Depok.suara.com - Pola hidup tidak sehat mengakibatkan aneka macam racun berisiko masuk dan berdampak buruk pada tubuh. Sehingga perlu dilakukan detoksifikasi untuk mengeluarkan racun agar kesehatan tubuh selalu terjaga
Detox sendiri bisa dilakukan melalui konsumsi minuman sehat atau minuman detox. Minuman detox yang mirip infused water ini sebaiknya dibuat sendiri untuk menjamin kualitasnya. Bahan minuman detox bisa menggunakan aneka buah, sayur, atau herbal lainnya seperti jahe yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan berbagai zat di minuman detox ini bisa meningkatkan metabolisme, membantu kerja liver, dan memberikan nutrisi alami pada tubuh.
Dilansir dari pinkvilla, berikut 3 resep minuman detox yang bisa dibuat sendiri dirumah:
1. Jahe dan lemon
Larutkan sepotong kecil jahe dan 1 sdm jus lemon dalam air hangat. Minum satu gelas dalam sehari.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, bermanfaat bagi proses pencernaan & efisiensi pencernaan. Lemon adalah sumber antioksidan & vitamin C yang hebat. Kombinasi keduanya membantu Anda membersihkan usus dan memberikan manfaat besar terhadap tingkat keasaman.
2. Bayam dan tomat
Haluskan dengan blender 5-6 lembar daun bayam dan 2 buah tomat, tambahkan 1 sdm jus lemon. Minum satu gelas dalam sehari, jus ini akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Bayam kaya akan zat besi, meningkatkan hidrasi & menahan nafsu makan. Sementara tomat rendah kalori dan memberikan nutrisi penting seperti vitamin C dan potasium
3. Madu, lemon dan daun mint
Blender 2-3 daun mint dengan 1 sdm jus lemon dengan air es. Tambahkan 1 sdm madu agar enak. Minum satu gelas dalam sehari
Daun mint mengelola sindrom iritasi usus besar dan membantu pencernaan. Lemon adalah sumber antioksidan & vitamin C yang hebat, sementara madu bisa meningkatkan imunitas tubuh.***
TERPOPULER
