REGIONAL:
Depok.suara.com- Sebuah hubungan yang langgeng tentunya kuncinya memang saling mempercayai satu sama lain.
Terlebih jika hubungan yang kalian jalani adalah Long Distance Relationship (LDR) tentunya butuh kepercayaan lebih dengan pasangan anda,
Memang hubungan LDR sangat rawan membuat pasangan curiga, akan tetapi jika ingin hubungan LDR kalian sukses, anda memang perlu kasih kepercayaan kepada pasangan ada.
Namun terkadang setiap hubungan tentunya tidak selalu berjalan mulus, setiap hubungan pastinya selalu terdapat sebuah masalah dan rintangan.
Apalagi jika menyangkut masalah kepercayaan, ada dua hal penyebab pasangan anda sudah tak lagi percaya kepada kalian diantaranya adalah sering berbohong dan selingkuh.
Lantas bagaimana cara anda untuk membangun lagi kepercayaan pasangan anda? Berikut ini Depok.suara.com akan berikan ulasannya sebagaimana yang dilansir dari healthline pada Jum'at (21/7/2023).
Pertimbangkan mengapa anda melakukannya
Sebelum Anda memulai proses membangun kembali kepercayaan, pertama-tama Anda ingin memeriksa diri sendiri untuk memahami mengapa Anda melakukannya.
Mungkinkah Anda ingin mengakhiri hubungan tetapi tidak tahu caranya? Atau apakah ada kebutuhan khusus yang tidak dipenuhi oleh pasangan Anda? Atau itu hanya kesalahan bodoh?
Memahami motif di balik perilaku Anda mungkin sulit, tetapi ini merupakan bagian penting dalam membangun kembali kepercayaan.
Meminta maaf dengan tulus
Jika anda berbohong, selingkuh atau alasan lainnya yang dapat merusak kepercayaan pasangan anda. permintaan maaf yang tulus adalah cara yang baik untuk mulai menebus kesalahan.
Ingatlah bahwa permintaan maaf Anda bukanlah waktu untuk membenarkan tindakan Anda atau menjelaskan situasinya.
Jika beberapa faktor memang memengaruhi tindakan Anda, Anda selalu dapat membagikannya dengan pasangan Anda setelah meminta maaf dan mengakui peran Anda dalam situasi tersebut.
Lebih spesifiknya, jika anda meminta maaf harus menjelaskan secara spesifik tentang apa yang salah dalam diri anda.
Contohnya: "Maaf saya berbohong kepada Anda tentang ke mana saya pergi. Aku tahu seharusnya aku memberitahumu yang sebenarnya, dan aku menyesal membuatmu sakit. Saya ingin Anda tahu bahwa saya tidak akan pernah melakukannya lagi."
Pastikan untuk menindaklanjuti dengan memberi tahu mereka bagaimana Anda berniat menghindari kesalahan yang sama lagi.
Jika Anda tidak yakin apa yang mereka butuhkan dari Anda untuk memperbaiki hubungan, Anda bisa bertanya. Pastikan Anda siap dan mau mendengarkan jawaban mereka secara aktif.
Berikan waktu pasangan anda
Bahkan jika anda siap untuk meminta maaf, berbicara tentang apa yang terjadi, dan mulai menyelesaikan berbagai hal, pasangan Anda mungkin belum merasa siap. Butuh waktu untuk menerima pengkhianatan atau kepercayaan yang rusak.
Orang memproses sesuatu dengan cara yang berbeda juga. Pasangan Anda mungkin ingin segera berbicara. Tetapi mereka juga mungkin membutuhkan waktu berhari-hari atau berminggu-minggu sebelum mereka dapat mengatasi masalah tersebut dengan Anda.
Penting untuk menghindari menekan mereka untuk berdiskusi sebelum mereka siap. Minta maaf dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda siap saat mereka siap.
Jika Anda sedang berjuang sementara itu, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang konselor yang dapat menawarkan bimbingan yang tidak memihak dan suportif.
Biarkan kebutuhan mereka memandu Anda
Pasangan Anda mungkin membutuhkan ruang dan waktu sebelum mereka dapat mendiskusikan apa yang terjadi. Dan seringkali, ini mungkin melibatkan ruang fisik.
Ini mungkin sulit untuk dihadapi, tetapi menghormati batasan dan kebutuhan pasangan Anda dapat menunjukkan kepada mereka bahwa mereka dapat bergantung pada Anda lagi.
Pasangan Anda mungkin menginginkan lebih banyak transparansi dan komunikasi dari Anda di masa depan. Ini biasa terjadi setelah pengkhianatan kepercayaan.
Anda bahkan mungkin rela berbagi telepon dan komputer dengan pasangan Anda untuk membuktikan kejujuran Anda.
Tetapi jika Anda telah membuat beberapa kemajuan dalam memperbaiki hubungan Anda dan pasangan Anda terus memantau aktivitas dan komunikasi Anda dengan orang lain, berbicara dengan konselor pasangan dapat membantu.
Segera setelah kepercayaan rusak, Anda pasti ingin menjawab pertanyaan pasangan Anda dengan jujur dan berkomitmen untuk benar-benar terbuka dengan mereka di masa depan.
Untuk melakukan ini, Anda harus memastikan bahwa Anda jelas tentang tingkat komunikasi yang mereka butuhkan.
Katakanlah Anda merusak kepercayaan mereka dengan menahan beberapa informasi yang menurut Anda tidak terlalu penting, dan Anda tidak mengerti mengapa mereka merasa begitu dikhianati. Ini dapat menunjukkan ada masalah yang lebih dalam dengan komunikasi dalam hubungan Anda.
TERPOPULER
