Rehat Sampai 2 Bulan, Anak-Anak Jadi Motivasi Nirina Zubir Bangkit dari Masalah Mental

Suara.com - Nirina Zubir mengalami gangguan kesehatan mental sekitar dua bulan lalu.

Selain kelelahan bekerja, mental Nirina Zubir terdampak juga oleh masalah hukum yang menerpa keluarganya buntut sengketa tanah dengan mafia.

"Aku kan kemarin ada empat proyek jalan tanpa rehat. Kan kehidupan bukan seputar di pekerjaan aja, tapi ternyata ada kasus-kasus yang harus diselesaikan juga," terang Nirina dalam sebuah wawancara di kawasan Cikini, Jakarta, Rabu, 4 Juni 2025.

Nirina Zubir benar-benar tidak ingin meninggalkan rumah selama dua bulan penuh.

Bahkan untuk menemui psikolog sekali pun, Nirina Zubir seperti tidak punya hasrat.

"Sebetulnya nggak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah itu bener-bener nggak mau. Berkontak, interaksi, even Zoom atau online segala macem, nggak mau. Bener-bener mau di rumah aja," kisah Nirina.

Pertama kalinya juga bagi Nirina Zubir, dirinya jadi tidak tertarik berolahraga dalam kurun waktu dua bulan tersebut.

"Bahkan saat itu, suami juga nanya gitu, kayak 'Yuk, kita jalan kaki aja keliling komplek'. 'Nggak'. 'Hah, nggak? Kamu nggak pernah bilang nggak loh buat olahraga'. Nggak tahu, badannya kayak nggak mau gitu," papar Nirina.

Untungnya, Nirina Zubir punya anak-anak yang membuatnya kembali menemukan semangat untuk berkarya lagi.

"Alhamdulillah, di rumah anak-anak menyenangkan sekali. Tiba-tiba ngomong, 'Mama, mau dimasakin lasagna dong'. Oh oke, masak," kisah Nirina.

"Saking di rumahnya dan nggak ngapa-ngapain, dalam hal nggak ketemu temen, nggak beraktivitas, nggak bekerja segala macem, aku di rumah bikin mayonaise sendiri, selai coklat sendiri, selai kacang sendiri. Semua aku bikin sendiri gitu," lanjut dia.

Dukungan anak-anak juga yang membuat Nirina Zubir perlahan bangkit hingga menemukan lagi semangatnya untuk berkegiatan.

"Dengan masak dan olahraga, aku mendapatkan endorfin dan auranya keluar lagi, bahagia lagi. Akhirnya sudah seperti semula lagi," kata Nirina.

Sampai akhirnya, Nirina Zubir mulai tergerak sendiri untuk berbagi cerita tentang apa yang ia rasakan ke orang-orang terdekat.

"Setelah menjalankan itu selama dua bulan, aku mulai ngobrol lagi sama temen-temen, ada temen psikiater juga, psikolog juga, dan mereka bilang memang ada momennya gitu," jelas Nirina.

Dari situ, Nirina Zubir banyak mendapat masukan untuk caranya memulihkan diri. Salah satunya seperti berupaya memberikan masukan positif ke diri sendiri.

"Setidak-tidaknya harus kita juga yang mengambil alih, maksudnya kepada mental kita juga kalau, 'Udah yuk, kita aktif lagi bekerja lagi'," papar Nirina.

Kini, Nirina Zubir sudah memastikan dirinya bisa kembali berkegiatan seperti sebelumnya.

"Buat Nirina sendiri, apakah sudah sembuh? Hopefully sudah," tutur Nirina.

Nirina Zubir memaknai waktu rehatnya kemarin sebagai salah satu teguran Tuhan agar lebih memperhatikan kesehatan diri.

"Aku sih ngerasanya ke diri sendiri, kalau ini salah satu cara Tuhan untuk, 'Istirahat dulu ya kamu'," kata Nirina.

Nirina Zubir juga jadi lebih bisa bersyukur dan menikmati apa pun yang saat ini ditakdirkan untuknya.

"Jadi, ya udah. Sekarang Nirina lagi di tengah bersyukur, menikmati dan juga kayak merayakan aja," ucap Nirina.

Nirina Zubir pertama membagikan kabar kesehatan mentalnya lewat sebuah unggahan di Instagram.

Terakhir membuat unggahan di Instagram pada 12 Maret 2025, Nirina Zubir baru muncul lagi dua bulan setelahnya karena stres berat.

"Na gunakan kesempatan ini untuk sharing dan belajar mengakui ke temen-temen bahwa Na burn out! Mental Na lelah berat!," tulis Nirina kala itu.

Saking parahnya gangguan mental yang dialami, Nirina Zubir sampai tidak mau melakukan kegiatan ringan sekali pun, termasuk mandi.

"Selama dua bulan kemarin tuh bener-bener nggak mau ngapa-ngapain. Sampai olahraga juga nggak pengin sama sekali. Bahkan di tahap kemarin tuh, hampir seminggu lebih nggak mau mandi," kisah Nirina.