SUARA GARUT - Bawang putih, biasanya digunakan sebagai bumbu dapur untuk memberikan cita rasa pada hidangan agar memiliki rasa yang lezat.
Akan tetapi, disamping sebagai bumbu dapur, Bawang Putih, ternyata memiliki manfaat yang ajaib untuk kesehatan tubuh kita.
Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan RI, bawang putih tidak hanya menyenangkan lidah, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat yang signifikan bagi tubuh kita.
Berikut ini adalah empat manfaat bawang putih yang harus Anda ketahui:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Allicin membantu melawan infeksi dan meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang bertanggung jawab dalam memerangi patogen dan virus.
Dengan mengonsumsi bawang putih secara teratur, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh Anda dan mengurangi risiko terserang penyakit.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Baca Juga: Tak Masuk Skuad Tim Musim Depan, PSIS Semarang Lepas Aldhila Ray Redondo
Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan melindungi arteri dari kerusakan.
Ini dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antifungal yang dapat membantu melawan infeksi dalam sistem pencernaan.
Senyawa allicin dalam bawang putih memiliki efek melawan bakteri dan parasit yang dapat mengganggu keseimbangan mikroflora dalam usus.
Dengan mengonsumsi bawang putih secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah seperti infeksi usus dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Mencegah kerusakan sel
Antioksidan dalam bawang putih melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan oksidatif.
Mereka membantu menjaga integritas sel-sel dan fungsi normal mereka.
Dalam jangka panjang, ini dapat mencegah kerusakan sel yang berlebihan dan meminimalkan risiko perkembangan penyakit degeneratif.
Nah, itu dia manfaat dari Bawang Putih bagi kesehatan tubuh.
Namun, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang spesifik atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.(*)
