SUARA GARUT - Pantai merupakan tempat yang populer untuk berlibur dan menikmati sinar matahari.
Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kulit wajah, menyebabkan kulit terbakar atau gosong.
Untuk itu, perlu diketahui cara merawat wajah agar tetap terlindungi saat berada di pantai.
Berikut ini beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah Anda.
1. Gunakan Tabir Surya (Sunscreen) dengan SPF Tinggi:
Sebelum pergi ke pantai, pastikan Anda menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi. Pilihlah tabir surya yang mengandung perlindungan UVA dan UVB agar kulit terlindungi dari sinar matahari yang berbahaya.
Oleskan tabir surya secara merata di seluruh wajah, termasuk leher dan telinga, minimal 30 menit sebelum terpapar sinar matahari, dan ulangi pengaplikasiannya setiap 2 jam.
3. Kenakan Topi dan Kacamata:
Topi dengan tepi lebar akan membantu melindungi wajah dan kepala dari paparan sinar matahari langsung.
Kacamata hitam dengan perlindungan UV juga penting untuk melindungi mata dari sinar matahari yang menyilaukan.
4. Cari Tempat Teduh:
Selama berada di pantai, beristirahatlah di bawah payung atau tempat teduh lainnya untuk menghindari paparan sinar matahari yang langsung.
Baca Juga: 5 Cara Mempertahankan Hidup Sehat Dalam Sebuah Kesibukan Kerja
Ini akan membantu mengurangi risiko kulit wajah terbakar atau gosong.
5. Minum Air yang Cukup:
Jaga kecukupan hidrasi dengan minum air yang cukup saat berada di pantai. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh, dan dengan meminum air yang cukup, Anda dapat menjaga kulit tetap lembab dari dalam.
6. Hindari Paparan Matahari Langsung pada Jam Puncak:
Sinar matahari pada jam puncak, antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, biasanya lebih intens.
Cobalah untuk menghindari paparan langsung selama periode ini, atau gunakan langkah-langkah perlindungan yang lebih intensif.
7. Perhatikan Perawatan Setelah Berada di Pantai:
Setelah berada di pantai, bersihkan wajah Anda dengan lembut menggunakan pembersih wajah yang lembut.
Gunakan pelembap yang ringan untuk menjaga kelembapan kulit wajah. Jika terjadi kulit terbakar atau iritasi, gunakan salep atau gel yang mengandung aloe vera untuk membantu meringankan peradangan.
