Suara.com - Latihan fisik ringan telah terbukti dapat membuat tubuh sehat dan bugar.
Baru-baru ini, penelitian juga menunjukkan bahwa latihan fisik teratur dapat mencegah stroke pada perempuan.
Sekarang, para peneliti sekali lagi mengungkapkan manfaat besar yang dapat diperoleh dengan latihan fisik setiap hari, yaitu dapat melindungi perempuan dari kanker payudara.
Meskipun efek dari latihan dapat bervariasi tergantung pada jenis tumor dan kesehatan masing-masing orang, tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa latihan dan gaya hidup aktif dapat membantu banyak perempuan dari segala usia untuk terhindar dari kanker payudara.
Hasil ini diperoleh setelah memeriksa 37 penelitian, seperti dilansir HealthDay News.
"Ada banyak penelitian yang menghubungkan latihan fisik dengan risiko kanker payudara. Kami yakin bahwa hasil kami cukup akurat," kata peneliti Mathieu Boniol dari Prevention Research Institute di Lyon, Prancis.
Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis data dari sekitar empat juta perempuan.
Bila dibandingkan, perempuan yang memiliki gaya hidup aktif dan latihan setiap hari memiliki risiko kanker payudara hingga 12 persen lebih rendah ketimbang perempuan yang tidak aktif bergerak.
Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa latihan fisik dapat membantu perempuan mencegah kanker payudara, tanpa memperhitungkan usia dan berat badannya.
Penelitian ini sangat penting bagi perempuan, terutama perempuan muda agar mereka termotivasi latihan fisik di pagi hari. Latihan tidak hanya mencegah kanker payudara, tetapi juga jenis kanker lain dan penyakit jantung.
Boniol menjelaskan bahwa meskipun kanker payudara bisa sangat agresif, tetapi masih dapat dicegah dengan latihan fisik teratur dan gaya hidup aktif.
Ia juga menekankan bahwa latihan fisik merupakan cara yang paling mudah dan murah untuk mencegah kanker payudara dan penyakit lainnya. Jadi mulai sekarang, Anda yang jarang latihan fisik, yuk lebih rajin lagi melakukannya.
