Suara.com - Smoothies atau jenis minuman jus yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, dan makanan sehat lainnya sering dianggap sebagai alternatif makanan sehat.
Begitu banyak metode diet menyarankan pengikutnya untuk minum smoothies.
Tapi apakah minum smoothies benar-benar dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat?
Studi terkini menyebutkan bahwa minum smoothies bisa membahayakan kesehatan. Terutama smoothies yang hanya terdiri dari buah-buahan dan pemanis buatan lainnya, seperti dilansir dari Daily Mail.
Studi ini menemukan bahwa fruktosa, gula tersembunyi dalam smoothies dapat memicu pertumbuhan zat lemak dalam hati.
Tak hanya itu, gula tersebut juga dapat menyebabkan diabetes. Ini dikarenakan tubuh manusia pada dasarnya tidak memiliki kapasitas yang tinggi untuk mencerna fruktosa.
Minum smoothies memang mampu meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi Anda harus berhati-hati dengan kandungan fruktosa dalam buah yang digunakan untuk membuat smoothies.
Campurlah bahan-bahan yang benar-benar sehat yang Anda gunakan untuk membuat smoothies agar Anda mendapatkan manfaat sehat yang maksimal.
