Suara.com - Meskipun semua orang kadang-kadang merasa marah, tapi kemarahan adalah emosi yang benar-benar rumit dan dapat mempengaruhi berbagai bagian tubuh.
Apakah Anda termasuk sebagai orang yang mudah meledak ketika marah? Hal ini juga mempengaruhi bagaimana kemarahan mempengaruhi tubuh.
Kemarahan adalah emosi alami, tetapi secara negatif dapat mempengaruhi tubuh. Kemarahan memiliki spektrum yang berbeda, mulai dari frustrasi ringan, marah, sampai luapan kemarahan.
Tidak hanya mempengaruhi emosi, kemarahan juga mempengaruhi otak Anda. Bagian dari otak yang akan merespon di wajah ketika Anda marah adalah amigdala. Amigdala merespon emosi dan naluri yang terkait dengan rasa takut, stres, dan perasaan terancam.
Ketika Anda merasa marah, darah akan mengalir langsung ke korteks frontal dan mengurangi kemampuan untuk berpikir rasional. Hasilnya dapat menguntungkan, tetapi juga dapat merugikan Anda.
Karena itu, ketika marah, banyak orang tidak bertindak rasional dan akhirnya menyesal. Ketika marah, Anda harus menghitung dari satu sampai sepuluh sebelum bertindak, karena kemampuan otak untuk berpikir rasional tidak optimal.
Selain itu, efek dari kemarahan akan menyebabkan kelenjar adrenal, memproduksi hormon adrenalin dan stres, yaitu kortisol. Kemudian darah yang biasanya mengalir ke lambung dan usus akan mengubah arah ke otot dan mempersiapkan tubuh Anda untuk melawan.
Oleh karena itu, kadang-kadang seseorang bisa melakukan hal-hal yang di luar kemampuan fisik mereka ketika mereka marah.
Ketika merasa marah, tekanan darah juga akan meningkat, peningkatan suhu tubuh, tingkat pernapasan dan denyut jantung juga meningkat, dan pupil akan melebar.
Ini semua terjadi pada tubuh Anda ketika merasa marah pada satu waktu. Bagaimana jika Anda sering marah? Dalam jangka panjang hal ini akan merusak jantung dan kesehatan mental Anda.
Kemarahan Anda tidak hanya akan mempengaruhi orang-orang di sekitar Anda. Kemarahan akan merusak kesehatan Anda lebih parah daripada untuk orang-orang di sekitar Anda.
Oleh karena itu, mulai sekarang Anda harus belajar untuk mengendalikan amarah Anda. Jika mengalami masalah dengan pengendalian emosi, ada baiknya mungkin Anda bisa meminta bantuan seorang terapis. (Medic Magic)
TERPOPULER
