Infografis
Suara.com - Kanker dikenal sebagai penyakit yang menyeramkan sekaligus mematikan.
Ini dikarenakan orang dengan penyakit ini terkadang tidak bisa mendapatkan obat dan sel kanker masih bisa tumbuh bahkan setelah dioperasi. Jadi pencegahan kanker sedini mungkin sangat diperlukan.
Nah, berikut adalah beberapa cara sederhana dan unik untuk mencegah risiko kanker:
1. Pindah setiap 2 jam
Apakah Anda tahu bahwa risiko terkena kanker, terutama kanker rahim, usus, dan paru-paru akan meningkat menjadi 10 persen jika Anda duduk terlalu lama? Jadi, ketika Anda merasa bahwa Anda telah duduk terlalu lama atau tidak melakukan gerakan aktif, selalu menggerakkan tubuh setiap 2 jam. Baik untuk sekadar berjalan atau joging.
2. Hindari konsumsi daging panggang
Tidak ada yang bisa menyangkal steak atau daging panggang adalah makanan yang sangat lezat, apalagi jika didukung oleh aroma daging panggang. Namun, makanan ini dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Hal ini terjadi karena lemak yang dibakar berubah menjadi zat karsinogenik. Untuk menangkal efek, campur dengan jus lemon jika Anda mengonsumsinya.
3. Selalu memiliki buah dalam lemari es
Selalu menyimpan buah dalam lemari es sebagai camilan adalah cara yang sehat untuk mencegah kanker. Karena setiap kali Anda ingin ngemil, segeralah konsumsi buah daripada makan makanan yang kaya MSG, garam, pemanis buatan, atau pengawet.
4. Matikan lilin
Percaya atau tidak, lilin aromaterapi yang biasanya dibiarkan menyala juga dapat berubah menjadi sumber zat karsinogenik dan polutan yang dapat menyebabkan kanker. Jadi, jika tidak perlu, matikan lilin aromaterapi yang menyala.
5. Tidur dalam gelap
Tidur dalam kegelapan total dapat meningkatkan pertumbuhan hormon melatonin. Hormon ini diproduksi secara alami oleh tubuh untuk mencegah pertumbuhan berbagai jenis kanker. (Medic Magic)
