Suara.com - Tanpa disadari, makanan dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari dapat membuat banyak racun yang kemudian menumpuk di dalam tubuh. Tentu saja racun ini dapat memengaruhi kerja organ di dalam tubuh, mulai dari otak, ginjal, paru-paru, dan lainnya.
Organ-organ tersebut tentunya memiliki fungsi yang penting untuk menyingkirkan zat-zat berbahaya dalam tubuh. Jika kerjanya terganggu, maka akan membuat racun terendap di dalam tubuh dan membahayakan kesehatan.
Maka, tak heran bila sering kali tubuh terasa lemas meski tidak sedang bekerja berat, dan sudah makan serta tidur teratur. Apakah Anda juga mengalami hal ini? Untuk itu, lakukan cara sederhana dengan detoks alami agar racun keluar dan badan menjadi bugar.
Seperti dikutip dari Cermati.com, berikut tips agar badan tidak terasa terus-menerus lemas dengan cara detoks alami yang mudah dilakukan.
1. Minum air lemon hangat ditambah madu
Cara alami detoksifikasi yang mudah dilakukan adalah dengan mencampur air lemon dan madu. Cara membuatnya pun sangat mudah. Cukup peras satu buah lemon, kemudian campurkan dengan 1 sendok makan madu, setelah itu seduh dengan air panas.
Minum selagi masih hangat, dan lakukan rutin setiap pagi hari. Maka nantinya, racun-racun di dalam usus akan keluar melalui air seni dan feses. Dengan begitu, badan akan terasa bugar dan sehat.
2. Minum jus lidah buaya 2 kali sehari
Lidah buaya memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Tak hanya dapat membuat rambut tumbuh dengan subur, juga berfungsi mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Zat antioksidan di dalam lidah buaya membantu menghilangkan racun-racun berbahaya.
Konsumsilah jus lidah buaya 2 kali sehari, yakni pagi dan sore hari, untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam organ tubuh. Lakukan dengan rutin dan rasakan khasiatnya.
3. Makan sayuran yang banyak mengandung serat
Sayuran yang kaya kandungan serat akan memperlancar proses pencernaan dalam tubuh. Sehingga sangat baik untuk mengonsumsinya setiap hari, baik dalam bentuk jus maupun olahan setengah jadi dari berbagai sayuran yang mengandung serat banyak sebagai detoksifikasi tubuh.
4. Makan bawang putih segar ataupun olahan
Meskipun terdengar unik, namun bawang putih memiliki peran yang penting untuk menjaga sistem imunitas tubuh. Kandungannya yang kaya antioksidan membuat tubuh selalu terlindungi dari penyakit, serta membunuh bakteri berbahaya di dalam tubuh. Konsumsi bawang putih dengan berbagai cara, seperti sebagai campuran masakan, atau sekadar disantap mentah-mentah.
5. Minumlah teh herbal
TERPOPULER
