REGIONAL:
Suara.com - Hamil anak kembar tentu sedikit berbeda dengan hamil seorang anak. Bahkan bagi beberapa orang, hamil anak kembar cukup membuat mereka lebih sulit tidur.
Berdasarkan Twins UK, ketidaknyamanan posisi tidur ibu hamil kembar dapat timbul dari sakit punggung, nyeri ulu hati, sembelit dan masalah pernapasan yang berkaitan dengan semakin bertambahnya ukuran janin.
Pakar kesehatan merekomendasikan ibu hamil kembar untuk tidur dalam posisi miring.
Menurut mereka ini adalah posisi yang setidaknya membuat ketidaknyamanan berkurang.
Secara khusus, ibu hamil disarankan untuk tidur di sisi kiri. Sebab, hati terletak pada sisi kanan tubuh, dan tidur di sisi kiri mencegah rahim menekan organ vital ini.
Tidur miring ke sisi kiri juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke semua organ utama lainnya dan ke plasenta.
Penelitian terbaru juga menemukan bahwa tidur di sisi kiri Anda dapat mengurangi risiko lahir mati.
Twins UK menyarankan untuk tidak tidur dengan posisi telentang.
Sebab, posisi ini dapat menyebabkan sakit punggung, masalah pernapasan, rendahnya tekanan darah, masalah pencernaan hingga masalah pada pembuluh darah utama.
TERPOPULER