Infografis
Suara.com - Lelah dengan rutinitas sehat yang Anda jalani setiap hari, itu manusiawi, kok. Setiap orang memiliki batas kesanggupannya masing-masing. Dan jika hari ini Anda sudah mencapai batas kesanggupan, tak ada salahnya sejenak beristirahat.
Tapi ingat, jangan sampai kebablasan. Anda perlu mengomunikasikan hal ini dengan seseorang yang Anda percayai, agar Anda bisa kembali merasakan semangat dan motivasi menuju sehat. Dan, inilah saran kesehatan lain yang sudah disiapkan untuk Anda, seperti dilansir dari Horoscope.
Aries
Anda mungkin tergoda untuk berhenti sejenak dan tidak melakukan rutinitas sehat seperti biasanya, seperti olahraga, makan sayur, dan minum jus. Tapi, pikirkan kembali bahwa ini bukanlah pilihan sehat. Memiliki tubuh sama seperti memiliki pekerjaan, Anda bisa bekerja sebaik mungkin untuk mencapai tujuan atau menganggapnya sebagai beban. Rutinitas sehat yang Anda lakukan merupakan 'hubungan kerja' yang positif dengan tubuh Anda. Mulailah perhatikan keputusan harian yang Anda buat tentang kesehatan Anda.
Taurus
Anda mungkin merasa ingin sedikit bersenang-senang hari ini. Tidak apa-apa, selama Anda bisa menetapkan batasan yang aman. Misalnya, jika Anda ingin menikmati es krim, pahamilah bahwa laktosa sulit diurai dan juga menyebabkan pembentukan lendir. Jadi, minumlah banyak air putih untuk melawan efek ini. Jika Anda memilih cuti dari gym, tidurlah lebih awal sehingga Anda akan tetap segar ketika bangun keesokan harinya.
Gemini
Ada banyak godaan di luar sana, tetapi berusalah untuk merenungkan reaksi tubuh Anda terhadap kesenangan yang berlebihan. Bukankah sudah waktunya untuk tetap berada di 'jalur' yang benar dan menjalani rutinitas kesehatan yang sudah Anda pilih? Terkadang, yang perlu Anda lakukan adalah meluangkan waktu untuk merefleksikan keputusan Anda, dan Anda akan menemukan jawabannya tepat di pusat otak.
Cancer
Kesibukan yang padat membuat Anda harus menghemat energi. Ini membuat tubuh Anda membutuhkan asupan makanan yang sehat. Terlalu banyak karbohidrat dan konsumsi lemak dapat menghilangkan vitalitas Anda. Jadi, cobalah luangkan beberapa hari untuk 'membersihkan tubuh'. Cobalah konsumsi makanan ringan berupa sup dan salad agar pencernaan Anda bisa sedikit beristirahat.
Leo
Tak ada salahnya mengikuti keinginan Anda untuk berolahraga. Anda mungkin akan merasakan tarikan untuk pergi ke gym atau keluar dari rumah sekadar berjalan-jalan atau jogging. Anda mungkin juga mempertimbangkan ikut kelas yoga atau melakukan latihan peregangan dan pernapasan dalam lainnya. Anda akan melihat peningkatan energi dan peningkatan semangat hari ini!
Virgo
Terus mencari hal-hal positif dalam setiap langkah yang Anda ambil. Ketika Anda memberi penguatan positif untuk tindakan sehat, Anda akan menjadikan ini sebagai kebiasaan yang positif pula. Ketika Anda mencari segelas air (terutama ketika Anda tidak haus), cobalah mengatakan pada diri sendiri mengapa itu baik untuk Anda dengan nada yang menenangkan. Suara hati Anda memainkan peran besar dalam cara Anda memperlakukan diri sendiri.
Libra
Anda bisa mendapatkan manfaat olahraga dan diet sehat dalam keadaan yang emosional. Mulailah hari ini. Berkonsentrasilah untuk menjadikan diet Anda sebagai cerminan dari apa yang Anda anggap baik. Banyak mengonsumsi sayuran, hindari makanan manis, mengonsumsi protein dari kacang-kacangan, dan berhenti konsumsi lemak jenuh!
Baca Juga: Terjebak Nostalgia, 5 Zodiak yang Tak Bisa Akhiri Hubungan dengan Mantan
Scorpio
Cobala menstimulasi energi di sekitar cakra ketiga Anda. Ada banyak cara untuk melakukan ini. Salah satunya dengan gerakan yoga sederhana dua atau tiga kali seminggu. Lihat saja, dalam waktu yang singkat, energi Anda akan meningkat berkali lipat.
Sagitarius
Apa yang Anda lakukan untuk tubuh Anda secara langsung akan memengaruhi kehidupan emosional Anda akhir-akhir ini, baik atau buruk. Perhatikan apa yang otak Anda pikirkan dalam menjaga tubuh Anda tetap siaga, dan bagaimana tubuh Anda membantu menjaga emosi Anda agar tetap selaras. Latihan teratur bisa membuat Anda menjadi lebih baik.
Capricorn
Jika Anda ingin melengkapi lemari kamar mandi dengan produk yang bisa memanjakan diri, hal pertama yang perlu Anda beli adalah tree tea oil. Minyak ini memiliki khasiat yang menenangkan kulit, salah satu area anatomi yang paling sensitif. Banyak produk perawatan kesehatan sekarang memiliki kandungan tea tree oil yang bisa Anda gunakan, termasuk bubble bath, pelembap, deodoran, dan sampo. Selain membantu merawat kulit, tea tree oil juga bermanfaat untuk perawatan kuku dan rambut.
Aquarius
Anda perlu memberi kekuatan ke tangan Anda sendiri dan menciptakan realitas fisik yang dapat membuat Anda bahagia. Ini berarti Anda harus membuka mata Anda untuk semua yang Anda inginkan tentang tubuh Anda dan mengambil langkah-langkah positif untuk membuat Anda lebih dekat dengan cita-cita Anda.
Pisces
Pastikan untuk berkomunikasi dengan orang lain ketika Anda telah mencapai batas Anda. Dengan cara ini, Anda akan menghindari kesalahan yang tidak perlu. Sementara itu, Anda sebaiknya fokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dalam hal kesehatan fisik Anda.
