Paula Deg-degan Jelang Persalinan, ini 5 Posisi Agar Melahirkan Lancar

Dany Garjito | Shevinna Putti Anggraeni
Paula Deg-degan Jelang Persalinan, ini 5 Posisi Agar Melahirkan Lancar
Baim Wong dan Paula Verhoeven umrah. (instagram.com/baimwong)

Paula Verhoeven mengaku deg-degan tapi berusaha rileks menjelang persalinan anak pertama.

Suara.com - Kehamilan Paula Verhoeven, istri Baim Wong sudah memasuki trimester akhir. Menjelang persalinan, Paula Verhoeven mengaku gugup untuk melahirkan anak pertamanya.

Tetapi, istri Baim Wong tersebut tetap berusaha tenang dan tidak stres sampai waktu persalinan tiba. Baginya, support keluarga dan suami adalah yang terpenting agar tetap rileks.

"Aku sih santai tapi sekarang mulai deg-degan. Kita sih termasuk orangtua yang dibawa santai. Karena panik sama aja. Jadi selama suami dan keluarga support ya jalani aja," ujar Paula Verhoeven di kawasan Tebet, Jakarta Selatan, Sabtu (30/11/2019).

Tak hanya Paula Verhoeven, semua wanita yang akan melahirkan pertama kalinya pasti akan merasa deg-degan hingga gugup. Wanita membutuhkan tenaga ekstra selama proses persalinan yang penuh perjuangan.

Melansir dari hellosehat.com, adapun beberapa hal yang bisa dilakukan ibu hamil agar persalinan secara normal bisa berjalan lancar.

Baim Wong dan Paula Verhoeven. [Revi C Rantung/Suara.com]
Baim Wong dan Paula Verhoeven. [Revi C Rantung/Suara.com]

1. Berjongkok

Berjongkok salah satu posisi persalinan yang paling bagus untuk meningkatkan diametes panggul. Posisi ini memiliki banyak manfaat, seperti membantu mempercepat pembukaan, mengurangi risiko penggunaan vakum dan menurunkan durasi persalinan.

Tetapi bila posisi bayi sungsang, cara ini bisa berbahaya. Selain itu, posisi ini juga membutuhkan energi lebih banyak di bagian otot pinggul dan pergelangan kaki.

2. Bersandar

Banyak orang memilih persalinan berbaring atau bersandar karena cukup aman serta memungkinkan ibu beristirahat. Melahirkan dalam posisi ini bisa membantu melepaskan ketegangan dan mengendurkan otot-otot tubuh.

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS