Sembuh dari Corona Covid-19, Andrea Dian Beberkan Asupan Nutrisinya

Suara.com - Andrea Dian, istri Ganindra Bimo akhirnya dinyatakan sembuh dari virus corona Covid-19 dan pulang ke rumah setelah 3 minggu menjalani perawatan medis di rumah sakit.

Melalui unggahan Instagram, Andrea Dian mengunggah fotonya mengenakan masker bersama Ganindra Bimo. Andrea Dian menuliskan ucapan syukur atas kondisinya yang cepat membaik dan perjuangan para tenaga medis.

Selain itu, istri Ganindra Bimo ini sempat menceritakan kondisinya selama menjalani perawatan medis. Andrea Dian menceritakan asupan nutrisi hingga obat yag dikonsumsinya untuk melawan virus corona Covid-19.

Selama menjalani masa isolasi dan pengobatan, Andrea Dian mengaku mengonsumsi vitamin sebagai asupan tambahan untuk proses penyembuhannya. Tak lupa, ia juga selalu minum 2 liter air selama masa isolasi dan penyembuhan

"Selama dirawat aku dapet multivitamin, vitamin C (500mg), dan 4 jenis obat lain termasuk chloroquine, makanan sehat 3 kali sehari dan air putih minimal 2 liter per hari," tulis Andrea Din via Instagram Story, Sabtu (4/4/2020) akhir pekan kemarin.

Andrea Dian juga selalu mendapatkan makanan seimbang yang memenuhi kebutuhan 4 sehat dan 5 sempurna selama proses penyembuhan di RS Darurat Corona Wisma Atlet.

"Selama perawatan aku dapet makanan yang seimbang: lauk (ikan, ayam, daging, tahu/tempe), sayur, nasi, buah, susu, multivitamin, vitamin C," katanya masih dalam Instagram Story.

Bahkan, Andrea Dia juga selalu olahraga ringan dan mengingat semua orang untuk berjemur di pagi hari bila memungkinkan.

Sebelumnya, UNICEF juga telah memberikan 5 tips makanan sehat untuk melawan ancaman virus corona Covid-19. Adapun makanan yang disarankan antara lain:

1. Asupan buah dan sayuran

Semua orang memang disarankan membatasi aktivitas di luar rumah. Namun, pastikan keluarga mengonsumsi buah dan sayuran setiap harinya, terutama anak-anak.

2. Cemilan sehat

Anak-anak memerlukan makanan dan cemilan sehat. Anda lebih baik memberinya keju, yogurt, telur rebus hingga buah daripada cemilan ringan yang asin atau permen. Karena, makanan seperti yogurt itu lebih bergizi dan menjaga kesehatan tubuh.

3. Produk segar

Jika membeli produk segar tidak memungkinkan disimpan terlalu lama, Anda bisa membeli makanan sehat dalam bentuk kalengan. Makanan kalengan ini bisa sarden, mackerel hingga salmon yang kaya protein, asam lemak omega 3 dan berbagai vitamin.

4. Batasi makanan olahan

Meskipun Anda membeli produk segar kalengan, tetap saja lebih baik membatasi asupan makanan olahan. Hal itu karena makanan olahan merupakan makanan penutup yang tinggi lemak jenuh, gula dan garam.

Usahakan pula menghindari minuman manis terlalu banyak. Lebih baik mengonsumsi buah, seperti lemon, jeruk nipis, mentimun, dan berry untuk menambahkan energi.

5. Masak sendiri

Selama masa isolasi mandiri, Anda lebih baik memasak sendiri masakan keluarga untuk menghindari virus corona Covid-19. Lakukan segala rutinitas harian di rumah bersama keluarga untuk mempererat ikatan.

Ajak anak-anak ikut membersihkan meja, mempersiapkan makanan dan pekerjaan rumah lain yang bisa membantu mengurangi kecemasan mereka.