Infografis
1. Tepung campuran pancake
Mungkin Anda merasa tepung campuran pancake akan menjadi pilihan yang simpel karena serbaguna dan mudah serta cepat dibuat. Selain itu tepung ini juga tahan lama. Sayangnya, tepung jenis ini memiliki karbohidrat olahan tanpa kandungan nutrisi yang cukup.
2. Ayam goreng beku
Ayam goreng beku memang bisa menjadi pilihan masakan yang cepat dan tahan lama, sayangnya justru mengandung kalori tambahan dan lemak jenuh. Ganti dengan pilihan yang memiliki lemak jenuh lebih sedikit dan dipanggang.
3. Pizza beku
Makanan beku selalu menjadi pilihan makanan tahan lama yang baik, akan tetapi pizza beku bukan salah satunya. Karena dalam pizza beku terdapat daging olahan yang mengandung lemak jenuh.
4. Es Krim
Es krim bisa menjadi pilihan Anda jika ingin pencuci mulut yang enak dan cepat. Akan tetapi, meski juga tahan lama, es krim tak sehat karena terdapat gula tambahan.
Anda bisa menggantinya dengan es krim buatan sendiri menggunakan pisang yang kelewat matang dengan berbagai macam buah-buahan.
Baca Juga: Cegah Hipertensi, Ini 8 Makanan untuk Jaga Tekanan Darah Tetap Normal
