Punya 5 Manfaat Menakjubkan! Yuk Mengenal Autofagi, Detoks Tubuh Saat Puasa

Suara.com - Punya 5 Manfaat Menakjubkan! Yuk Mengenal Autofagi, Detoks Tubuh Saat Puasa.

Puasa sudah diketahui banyak manfaatnya bahkan sering dilakukan di luar bulan Ramadan untuk membantu menyehatkan tubuh atau menurunkan berat badan.

Peneliti menemukan bahwa ketika kita berpuasa, tubuh kita melalui proses detoks tubuh yang disebut dengan autofagi. Proses ini terkait dengan pencegahan penyakit dan umur panjang.

Dikutip dari LiveStrong, autofagi adalah kesempatan bagi sel-sel tubuh untuk membuang 'sampah'.

Nutrisionis dan pakar puasa intermiten, Cynthia Thurlow, NP, mejelaskan bahwa autofagi adalah proses alamiah perbaikan dan pembersihan sel. Autofagi memberikan tubuhmu untuk berfungsi lebih efektif lagi.

Seiring kita bertambah usia, sel-sel tubuh mengumpulkan protein yang rusak dan potongan sel darah putih atau enzim dan metabolite lain yang tidak bekerja dengan baik atau efisien lagi.

Jika 'sampah' ini tidak disingkirkan, sel-sel tubuh Anda tidak akan dapat bekerja dengan baik atau efisien. Sehingga, autofagi berperan seperi proses pembersihan diri sel-sel tubuh kita.

Berdasarkan penelitian di Experimental and Molecular Medicine, autofagi sangat penting bagi sel-sel tubuh untuk bertahan hidup.

Adanya autofagi memberikan nutrisi dan bahan-bahan untuk perkembangan dan pertumbuhan sel, memecah protein dan material rusak lainnya yang bisa menjadi penyakit atau efek negatif dari penuaan.

Lantas apalagi yang disampaikan Thurlow tentang autofagi? Simak di halaman berikutnya.