Makanan satu ini jadi konsumsi wajib mereka yang sedang berdiet, dan percaya bahwa salad itu boleh dimakan kapanpun. Padahal sayuran mentah atau salad bukan pilihan terbaik untuk dimakan saat perut kosong.
Ini karena sayuran mentah kaya dengan serat kasar yang bisa menambah beban saat perut kosong. Sayuran mentah juga bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut saat dimakan dengan perut kosong.
7. Kopi
Memulai hari dengan secangkir kopi adalah kebiasaan yang paling sering ditemui. Tapi minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan keasaman.
Ini karena kopi bisa merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan yang menyebabkan gastritis pada beberapa orang jika dikonsumsi saat perut kosong.
