Mudah Didapat, Ini 3 Bahan Alami untuk Mengatasi Sakit Perut

Suara.com - Sakit perut memang masalah yang umum dan bisa menyerang siapa saja. Meski begitu, pengobatannya bisa dibilang cenderung mudah jika masih belum parah. 

"Ada banyak alasan Anda menderita sakit perut, mulai dari yang sederhana seperti minum obat dengan perut kosong hingga yang lebih serius, seperti maag," kata Rudolph Bedford, MD, ahli gastroenterologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

Dilansir dari Insider, Bedford mengungkapkan tiga solusi untuk membantu meringankan rasa sakit perut, antara lain:

1. Jahe

Jahe adalah obat alami yang telah digunakan sejak zaman kuno. Orang kuno yang berasal dari India dan China diperkirakan telah menggunakan jahe 5000 tahun yang lalu untuk mengobati penyakit mereka.

Saat ini, jahe masih banyak digunakan sebagai obat yang efektif dan Bedford merekomendasikannya juga untuk pasiennya yang menderita sakit perut dan mual.

Jahe dapat membantu mengatasi sakit perut karena berfungsi sebagai antiinflamasi. Selain itu, jika Anda berjuang melawan mual, Bedford mengatakan jahe dapat meredakan dan mencegah mual dan muntah. 

Bedford mengatakan segala bentuk jahe bisa bermanfaat dan dapat mengkonsumsinya dalam berbagai cara, seperti mengunyahnya langsung, direbus dan dibuat minuman, suplemen jahe, hingga dibuat menadi teh jahe. 

2. Pepermin

Bedford mengatakan Pepermin telah memberikan pasiennya bantuan dari sakit perut, perut penuh gas, dan kembung. Hal ini disebabkan karena dua bahan utama dalam peppermin, yakni mentol dan metil salisilat. 

Kedua kandungan ini memiliki sifat antispasmodik yang meredakan kejang perut.

"Bagi banyak orang yang menderita sakit perut, biasanya disebabkan oleh spasming pada lapisan atau dinding usus kecil, usus besar, atau perut, dan minyak peppermint sepertinya melemaskan otot-otot itu," kata Bedford.

Secara keseluruhan, lambung dan otot-otot di sekitarnya akan rileks berkat kandungan pepermin yang dapat meredakan sakit perut, gas perut, kembung, dan mual.

Anda bisa mengonsumsi teh pepermin atau suplemen pepermin. 

3. Minum cuka sari apel yang diencerkan

Jika Anda berurusan dengan sakit perut yang disebabkan oleh gas atau gangguan pencernaan, cuka sari apel dapat membantu pencernaan.

Bedford mengatakan resep yang biasanya direkomendasikan oleh dokter untuk mengobati sakit perut dengan cuka sari apel.

Anda bisa mengobati sakit perut dengan mencampur cuka sari apel dan secangkir air hangat, serta satu sendok makan madu.

Mengonsumsi cuka sari apel saja tanpa cairan tidak dianjurkan karena keasaman dapat mengiritasi tenggorokan Anda dan merusak enamel gigi.