9 Manfaat Kesehatan Lemongrass, dari Detoks hingga Aromaterapi

Suara.com - Lemongrass atau serai merupakan salah satu bumbu dapur yang sering digunakan dalam berbagai masakan. Tak hanya membuat masakan lebih lezat, serai juga bisa digunakan sebagai obat untuk banyak masalah kesehatan.

Dirangkum dari Times of India, berikut beberapa manfaat kesehatan penting dari lemongrass.

1. Mendorong pencernaan: semua masalah dimulai dari usus. Menyesap secangkir teh serai panas membantu mengurangi kembung, kram perut, membantu pencernaan dan juga mencegah sembelit.

2. Bertindak sebagai diuretik: teh serai membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi edema dan retensi air. Juga baik untuk masalah pra dan pasca menstruasi. Juga, bermanfaat untuk wanita yang mengalami gejala menopause dan perubahan suasana hati.

3. Memiliki sifat anti-inflamasi: bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi. Kombinasi beberapa tetes minyak pala bersama dengan minyak atsiri serai lalu dipijatkan ke area yang sakit bisa membantu meredakannya.

4. Detoks: dapat dikonsumsi sebagai teh untuk meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

5. Menurunkan tekanan darah: kadar kalium yang tinggi juga membantu menurunkan tekanan darah sistolik tinggi.

6. Sifat anti-oksidan: bertindak sebagai pembersih hati dan ginjal.

7. Baik untuk penderita diabetes: serai juga bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes karena membantu menurunkan kadar gula darah.

8. Sifat anti-bakteri/jamur: membantu menyembuhkan pilek, batuk, flu dan hidung mampet karena polutan dari udara karena membantu mengeluarkan lendir.

9. Aromaterapi: aroma serai dapat mengurangi stres, sakit kepala, dan ketidakmampuan untuk tidur, meningkatkan suasana hati dan merangsang produksi serotonin.