Jaga Berat Badan dengan Konsumsi Makanan Peningkat Metabolisme Ini!

Yasinta Rahmawati | Rosiana Chozanah
Jaga Berat Badan dengan Konsumsi Makanan Peningkat Metabolisme Ini!
ILUSTRASI. Timbangan berat badan (Shutterstock)

Konsumsi makanan berikut untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Suara.com - Semakin tinggi metabolisme di dalam tubuh, semakin banyak kalori yang dibakar. Ini adalah proses kimiawi di mana tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Metabolisme lamban dapat berdampak buruk bagi kesehatan, yang memengaruhi hormon, sirkulasi, sistem pernapasan, dan pencernaan.

Jadi, dilansir The Health Site, meningkatkan metabolisme itu sangat penting.

Ada berbagai cara dalam melakukannya, termasuk mengonsumsi makanan di bawah ini:

Baca Juga: Perut Buncit Mengandung 2 Jenis Lemak, Ketahui Bahaya Kesehatannya!

1. Cabai

Sumber makanan pedas ini mengandung bahan kimia capsaicin , yang meningkatkan metabolisme dengan cara menambah jumlah kalori dan lemak yang dibakar tubuh.

Capsaicin juga dapat menekan nafsu makan Anda.

Ilustrasi makanan sehat (Shutterstock)
Ilustrasi makanan sehat (Shutterstock)

2. Kopi

Kafein di dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 11 persen, sekaligus membakar lemak menjadi energi.

Baca Juga: 5 Tips Aman Santap Hidangan Iduladha yang Kaya Lemak

3. Kacang-kacangan

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS