Kecemasan Bisa Jadi Tanda Tekanan Darah Tinggi, Ini Hubungannya

Suara.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi sudah dikategorikan sebagai penyebab utama kematian di dunia. Namun, banyak orang sering tidak menyadari dirinya memiliki tekanan darah tinggi.

Jika seseorang mengalami kecemasan, bisa saja itu tanda tekanan darah tinggi. Menurut Medical News Today, kecemasan dan tekanan darah tinggi terkadang bisa saling berkaitan.

"Kecemasan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan tekanan darah tinggi bisa memicu perasaan cemas. Para dokter menggambarkan kecemasan sebagai perasaan khawatir atau takut yang intens," jelasnya dikutip dari Express.

Hal itulah yang menyebabkan banyak gejala fisik, termasuk peningkatan detak jantung dan pernapasan dangkal. Periode kecemasan juga bisa meningkatkan tekanan darah.

Sebab, kecemasan menyebabkan pelepasan hormon stres dalam tubuh. Hormon tersebut memicu peningkatan detak jantung dan penyempitan pembuluh darah.

Kedua perubahan ini menyebabkan tekanan darah meningkat, terkadang terjadi secara dramatis.

Peningkatan tekanan darah yang dipicu oleh kecemasan bersifat sementara dan akan mereda begitu kecemasan berkurang.

Namun, memiliki tingkat kecemasan yang tinggi secara teratur bisa menyebabkan kerusakan pada jantung dan pembuluh darah, seperti hipertensi jangka panjang.

Dalam sebuah penelitian di National Library of Medicine National Institutes of Health AS, hubungan antara kecemasan dan hipertensi telah dianalisis lebih lanjut.

Studi epidemiologi telah berulang kali menyelidiki hubungan antara kecemasan dan hipertensi. Hasilnya, menunjukkan bahwa ada hubungan antara kecemasan dan peningkatan risiko hipertensi.

Hasil ini mendukung deteksi dini dan pengelolaan kecemasan pada pasien hipertensi. Lalu, seperti apa kecemasan itu?

NHS menjelaskan kecemasan adalah pperasaan tidak nyaman seperti kekhawatiran atau ketakutan yang bisa ringan maupun parah.

"Gangguan kecemasan umum (GAD) adalah kondisi jangka panjang yang menyebabkan Anda merasa cemas tentang berbagai situasi dan masalah," jelas NHS.

Orang dengan GAD merasa cemas hampir setiap hari dan sering berjuang untuk mengingat kapan terakhir kali mereka merasa santai.

"Begitu satu pikiran cemas teratasi, pikiran lain mungkin muncul dengan masalah yang berbeda,” lanjutnya.

Padahal tubuh menghasilkan lonjakan hormon ketika seseorang berada dalam situasi cemas atau stres. Hormon-hormon ini meningkatkan tekanan darah dengan membuat jantung berdetak lebih cepat.

Sebenarnya, tidak ada bukti bahwa stres murni menyebabkan tekanan darah tinggi jangka panjang dengan sendirinya. Tapi, bereaksi terhadap stres dengan cara yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung.

Pakar kesehatan menyarankan perubahan gaya hidup tertentu untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan dan stroke.