Direkomendasikan Ahli Nutrisi Kareena Kapoor, Apa Saja Manfaat Air Tebu?

Suara.com - Rujuta Diwekar, ahli gizi Kareena Kapoor Khan memaparkan berbagai manfaat air tebu. Menurutnya air tebu memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Melansir dari Healthshoots, melalui akun instagramnya Rutuja menyarankan konsumsi air tebu sebelum tengah hari, setidaknya tiga kali seminggu. Berikut beberapa manfaat air tebu, antara lain:

1. Bersifat diuretik

Air tebu bersifat diuretik di mana saat meminumnya secara teratur, maka dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih. Selain itu, air tebu membantu fungsi ginjal serta meredakan kembung dan kelelahan.

2. Mencegah jerawat

Menurut Rutuja, air tebu juga melawan jerawat, mencegah penuaan, dan mengurangi noda di kulit. Tidak hanya itu, air tebu ini juga dapat membantu Anda melawan ketombe.

3. Penyakit kuning

Air tebu dikenal menyehatkan hati sehingga sering disarankan sebagai obat untuk penyakit kuning. Air tebu dikenal dapat meningkatkan pencernaan dan fungsi hati.

4. Meringankan sembelit

Air tebu dinyatakan berkhasiat sebagai obat pencahar sehingga dapat meredakan sembelit. Air tebu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah infeksi lambung.

5. Masalah Menstruasi

Rujuta mengatakan bahwa jika hari kedua menstruasi terasa lebih sulit daripada hari pertama, maka pastikan Anda minum air tebu secara teratur seminggu sebelum haid untuk mengurangi risiko PMS.