Obesitas dan pola makan yang buruk juga merupakan faktor risiko kanker.
Satu dari lima kasus kanker berkaitan dengan pola makan yang buruk, kelebihan berat badan, dan tidak berolahraga.
5. Olahraga secara teratur
"Anda harus berolahraga setidaknya 150 menit per minggu untuk mengurangi risiko kanker," kata Therese Bevers, spesialis kanker wanita di MD Anderson Cancer Institute.
Seiring dengan menjaga berat badan yang sehat, olahraga teratur dan diet seimbang secara umum berhubungan dengan pengurangan risiko terhadap 13 jenis kanker, seperti kanker kolorektal, kanker payudara, kanker laring dan faring, kanker mulut, kanker ginjal, kanker perut, dan kanker hati.
