Infografis
Larena dengan menulis to-do-list aktivitas per hari, kita akan lebih aware dengan apa yang kita akan hadapi pada hari itu, sekaligus menjadi lebih semangat untuk menyelesaikan tugas tersebut.
4. Cukupi waktu tidur
Salah satu penyebab munculnya rasa cemas di hari Senin adalah kurangnya waktu tidur pada malam hari. Ketika bangun keesokan harinya, tubuh menjadi lelah dan muncul rasa cemas akan hari Senin, karena merasa kondisi fisiknya belum siap dalam menghadapi hari.
Apalagi ditambah bila kita terlambat bangun alias kesiangan, maka mood sejak pagi hari sudah rusak karena terburu-buru takut terlambat masuk kelas atau kerja.
Maka dari itu, penting sekali untuk tidur lebih awal pada hari Minggu malam, sehingga keesokan harinya akan lebih fresh dan siap menjalani awal pekan dengan penuh semangat
Gimana udah nggak takut lagi menghadapi hari Senin?
