Tips Jaga Imunitas Agar Terhindar dari Penyakit Selama Pandemi Covid-19

Suara.com - Di masa pandemi menjaga imunitas tubuh sangatlah penting. Meingkatkan imunitas tubuh bisa dimulai dari menerapkan pola makan yang sehat dan hindari yang bisa menimbulkan risiko bagi tubuh.

Menurut Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma dr. Helmin Agustina Silalahi, penting menjaga kesehatan agar kondisi tubuh tetap prima.

“Sangat penting menjaga kesehatan. Hal ini dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap prima dan terlindungi dari berbagai virus. Kami juga menganjurkan pada masyarakat untuk jaga kesehatan baik sebelum vaksinasi maupun sesudah,” ungkapnya.

Dilansir dari rilis Kalbe Farma yang diterima oleh Suara.com Rabu (19/5/2021), berikut tips dalam menjaga kesehatan tubuh.

Bisa hadang virus

Imunitas tubuh penting untuk dijaga, tentunya agar terlindungi dan bisa menghadang virus yang masuk ke dalam tubuh. Di masa pandemi ini, menjaga imunitas tubuh bisa diterapkan pada gaya hidup sehat. Seperti memenuhi gizi seimbang, olahraga teratur, mengatasi stres, dan istirahat yang cukup.

Terapkan protokol kesehatan

Selain menjaga imunitas tubuh, di masa pandemi sekarang ini perlu menerapkan protokol kesehatan. Seperti mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak dari kerumunan.

Konsumsi vitamin sesuai kebutuhan

Selain menerapkan pola hidup yang sehat, tentu penting juga mengonsumsi vitamin atau suplemen yang mendukung daya tahan tubuh. Tapi ingat, jangan pilih vitamin sembarangan, pilih vitamin herbal yang mampu memelihara kesehatan, serta menjaga daya tahan tubuh. Tentunya, vitamin yang baik bisa menjaga stamina dan kebugaran setiap saat.