6 Alasan Mengapa Ahli Nutrisi Merekomendasikan Buah Naga

“Prebiotik yang terkandung dalam buah naga membantu mendukung kesehatan usus,” jelas Dr. Woolbright.

Membantu menurunkan berat badan
“Buah naga secara alami bebas lemak, rendah kalori, dan tinggi serat, menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan,” kata Dr. Woolbright.

“Sebagai buah yang kaya serat, buah naga dapat bermanfaat bagi berat badan. Makan makanan kaya serat dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan pengurangan lingkar pinggang," kata Palinski-Wade.

Karena kebanyakan orang tidak mengonsumsi cukup serat, bahkan secangkir sehari pun dapat membuat perbedaan.

"Ini dapat membantu memberikan perasaan kenyang yang dapat menyebabkan lebih sedikit kalori yang dikonsumsi di kemudian hari," kata Palinski-Wade.

Selain itu, makanan berserat tinggi dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, dan melawan keinginan ngemil.