10 Cara Sederhana Mencegah Virus Corona Covid-19, Wajib Dilakukan

Suara.com - Bagaimana cara sederhana mencegah virus corona Covid-19 sesuai anjuran ahli?

Pada hari Selasa (27/07/2021) Indonesia mencetak rekor kematian tertinggi akibat virus corona Covid-19 sejak pandemi terjadi, yakni sebanyak 2.069 korban. Data ini berarti kembali mengingatkan kita untuk selalu menjalankan protokol kesehatan, supaya kita dapat menekan laju penularan Covid-19 khususnya di lingkungan terdekat.

Berikut 10 cara sederhana mencegah virus corona Covid-19 menurut para ahli dirangkum Suara.com dari berbagai sumber

1.       Cuci tangan

Salah satu cara paling sederhana menekan penularan Covid-19 adalah dengan rajin mencuci tangan minimal 20 detik. Cuci tangan sangat diperlukan karena tangan menjadi salah satu anggota tubuh yang menjadi perantara penularan terbesar.

Selain itu, jangan lupa untuk mencuci tangan dengan air mengalir seta sabun. Setelah itu keringkan tangan dengan kain bersih atau tisu. Anjuran cuci tangan ini juga telah digalakkan oleh Organisasai Kesehatan Dunia

2.       Memakai masker

Salah satu cara penyebaran Covid-19 adalah melalui droplets yang masuk ke dalam tubuh melelaui selaput lendir seperti mulut dan hidung. Sehingga, masker bisa menjadi salah satu penjaga mulut dan hidung untuk terkena droplets.

Selain itu, jangan lupa untuk gunakan masker dua lapis sesuai anjuran pemerintah, lapisan pertama dalah masker medis dan lapisan kedua adalah masker kain. Berikutnya, jangan lupa untuk mengganti masker secara berkala.

3.       Hindari menyentuh wajah

Tanpa sadar, tangan kita sering sekali menyentuh areal wajah. Padahal seperti yang kita ketahui, tangan adalah salah satu anggota tubuh dengan potensi perantara Covid-19 tertinggi. Oleh karena itu, hindari untuk menyentuh wajah dan jika memang terpaksa jangan lupa cuci tangan terlebih dahulu.

4.       Social distancing

Menjaga jarak satu sama lain dipercaya ampuh mengurangi risiko penyebaran virus corona. Dikutip dari CDC (Centers for Disease Control and Prevention), setidaknya kita harus menjaga jarak 1,8 meter apabila berinteraksi dengan orang lain, khususnya ketika berada di tempat umum.

5.       Bersihkan perabot rumah

Meskipun kemungkinan virus corona menempel di permukaan benda kecil, tetap saja kita perlu mencegahnya. Oleh itu, alangkah baiknya jika kita rutin membersihkan barang-barang di rumah untuk membunuh virus-virus yang menempel.

6.       Hindari berbagi barang pribadi

Perlu diketahui bahwa ada istilah OTG atau Orang Tanpa Gejala pada penderita Covid-19. Oleh karena itu, sebaiknya kita mencegah untuk berbagi barang pribadi dengan orang lain demi menekan laju penyebaran virus corona

7.       Terapkan etika bersin dan batuk

Etika bersin dan batuk yang paling tepat adalah dengan menggunakan siku tangan bagian dalam atau tisu bersih. Hal ini penting dilakukan karena virus corona dapat menular melalui droplet yang dihasilkan batuk dan bersin.

8.       Menjaga imun tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan salah satu tameng terbaik untuk menghindari tertular Covid-19. Beberpa hal yang bis akita lakukan untuk menjaga imun tubuh adalah dengan olahraga teratur dan makan makanan sehat.

9.       Cuci bahan makanan

Sebelum mengolah bahan makanan, jangan lupa untuk selalu mencucinya terlebih dahulu, karena selalu ada kemungkinan adanya kuman, bakteri atau bahkan virus corona yang menempel.

10.   Di rumah saja

Hal terakhir namun paling penting untuk kita lakukan adalah memaksimalkan berkegiatan di dalam rumah. Apabila tidak ada kegiatan mendesak di luar, pastikan bahwa kita menjaga diri dan orang-orang sekitar untuk tetap di rumah.

Itulah sepuluh cara sederhana mencegah virus corona Covid-19 yang dapat anda terapkan.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri