Infografis
Tidak hanya daging dan telur yang baik untuk kekebalan tubuh, tetapi juga kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau serta kacang-kacangan.
Beberapa sumber protein yang baik adalah lentil, kacang-kacangan, kecambah, millet, kedelai, telur, ayam, dan lain sebagainya.
3. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dan sayur bisa menjadi pilihan Anda untuk semua memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan selama kehamilan untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat.
Tambahkan semua jenis buah dan sayuran, khususnya sayuran hijau ke dalam makanan Anda, kapan pun Anda bisa.
4. Bawang putih
Bawang putih meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan respons sel darah putih untuk melawan penyakit. Bawang putih dapat memerangi penyakit, termasuk flu biasa.
5. Kunyit
Kunyit digunakan dalam pengobatan luka yang terinfeksi, nyeri sendi, dan infeksi bakteri, dan lain sebagainya.
Baca Juga: RS Metropolitan Medical Centre Ajak Ratusan Ibu Hamil dalam Acara Virtual Maternity Yoga
Kunyit membantu memberi sedikit dorongan pada sistem kekebalan tubuh, terutama selama pilek dan batuk yang parah selama kehamilan.
