alexametrics

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini 7 Manfaat Sayur Bayam Bagi Bayi

Bimo Aria Fundrika | Aflaha Rizal Bahtiar
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini 7 Manfaat Sayur Bayam Bagi Bayi
Ilustrasi bayam. (Foto: shutterstock)

Tak hanya bagi orang dewasa saja, bayam disebut juga bisa dikonsumsi oleh bayi

Suara.com - Sayuran seperti bayam merupakan makanan legendaris dalam diet sehat. Bahkan, bayam memiliki sumber yang kaya akan vitamin C dan zat besi, kalsium dan potasium.

Tak hanya bagi orang dewasa saja, bayam disebut juga bisa dikonsumsi oleh bayi. Namun, pastikan dahulu kalau bayi kamu sudah berusia 12 bulan untuk mengonsumsi sayur tersebut.

Ini karena bayam memiliki banyak manfaat bagi bayi. Berikut ini manfaatnya seperti dilansir dari Mom Junction. 

Membangun tulang yang lebih kuat

Baca Juga: Satpol PP Tangsel Akui Kesulitan Razia Manusia Silver: Mereka Tahu Jam Patroli

Ilustrasi Makanan Zat Besi, Bayam (freepik)
Ilustrasi Makanan Zat Besi, Bayam (freepik)

Bayam memiliki sumber mineral, antara lain kalsium, magnesium, dan fosfor. Semua sumber ini berperan penting bagi kesehatan tulang bayi, salah satunya memperkuat tulang dan membantu perkembangannya.

Baik untuk kesehatan otot

Bayam mengandung 2,14 gram protein yang baik untuk kesehatan bayi, salah satunya adalah otot. Bahkan, bayam memiliki sumber asam amino vegetarian yang baik, sehingga cocok dipadu dengan makanan protein lainnya. Seperti daging, keju, dan kacang-kacangan.

Bermanfaat untuk sistem peredaran darah

Zat besi yang terkandung bersama protein dapat membantu sirkulasi darah yang tepat ke dalam tubuh. Sebab kombinasi zat besi dan protein pada bayam ini, dapat membantu membangun profil hemoglobin pada bayi.

Baca Juga: Bayi Baru Lahir, Iuran BPJS Kesehatan Langsung Ditanggung Pemkot Balikpapan

Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Komentar