Suara.com - Selain kopi, teh juga menjadi salah satu minuman favorit bagi masyarakat Indonesia. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata teh punya banyak manfaat untuk kesehatan?
Bahkan, minum teh bisa membantu menghangatkan dan menenangkan tubuh. Sebagian orang mengonsumsi teh di pagi hari agar semangat dalam menjalankan kegiatannya.
Melansir dari Healthshots, berikut teh yang bisa dijadikan pilihan untuk meredakan stres dan membantu menenangkan suasana hati :
1. Teh chamomile
Pernah coba teh chamomile? Aromanya yang wangi dapat merilekskan tubuh. Teh yang terbuat dari bunga chamomile putih nan indah ini memiliki khasiat untuk mendorong tidur, mengurangi stres serta membantu merileksan tubuh ketika seharian beraktivitas.
2. Teh hijau
Salah satu teh yang keberadaannya sangat popular yiatu teh hijau. Teh hijau selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, juga dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan. Cukup menyeduh secangkir teh hijau hangat dan kamu akan merasakan kesegaran dan lebih tenang.
3. Teh hitam
Beikutnya ada teh hitam yang memiliki tampilan lebih pekat. Dari semua jenis teh diatas, teh hitam sering dikaitkan dengan kewaspadaan dan energi. Terdapat sekitar 60 – 90 mg dalam secangkir kopi.
Baca Juga: Bocah SD Cabuti Rambut Sampai Nyaris Botak karena Stres Hadapi Lockdown
4. Teh peppermint
Tidak ada teh yang lebih baik dalam hal kesejahteraan emosional. Mint yang dapat memberikan sensasi dingin dan menyegarkan ini bekerja sebagai obat yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan emosional. Terlebih lagi, teh ini juga cocok dikonsumsi penderita ganguan pencernaan seperti kembung.
5. Teh Tulsi
Teh tulsi kedengannya tidak familiar. Teh tulsi, terbuat dari daun dan bunga kemangi suci dari india. Teh tulsi memiliki flavonoid yang dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Itulah pilihan teh berkualitas yang dapat meredakan stress dan lelah. Jadi kamu mau pilih teh yang mana untuk mengurasi stress dan meningkatkan suasana hati? Tentunya pilihan tersebut sangat berguna untuk kesehatan mental kamu.
Penulis: Elisa Naomi Hutapea
