Jangan Duduk Menonton TV Lebih dari 4 Jam, Ini Lho Bahaya yang Mengancam!

Suara.com - Sebuah penelitian menemukan terlalu lama duduk di sofa sepertiga lebih mungkin mengalami pembekuan darah.

Menonton TV secara berlebihan selama 4 jam atau lebih juga meningkatkan risiko pembekuan darah sebesar 35 persen, bahkan pada orang yang sehat dan bugar.

Karena, darah terkumpul di salah satu anggota badan selama orang duduk diam menonton TV. Hal inilah yang bisa memicu pembekuan darah.

"Saat Anda duduk dalam posisi sempit dalam waktu yang lama, darah akan menggenang di ekstremitas daripada bersirkulasi dan ini bisa menyebabkan pembekuan darah," kata Dr Setor Kunutsor, dari University of Bristol dikutip dari The Sun.

Jika Anda ingin menonton TV, Anda harus istirahat dengan cara berdiri dan melakukan peregangan setiap 30 menit atau menggunakan sepeda stasioner.

Selain itu, Anda juga perlu menghindari kebiasaan menonton TV sambil mengonsumsi camilan tidak sehat. Bila Anda banyak duduk dalam kehidupan sehari-hari, seperti duduk berjam-jam di depan komputer. Pastikan Anda sesekali bangun dan bergerak.

"Menonton TV dalam waktu melibatkan imobilisasi yang merupakan faktor risiko penggumpalan darah," katanya.

Boffin melihat tingkat pembekuan darah 131 ribu pada orang di atas usia 40 tahun. Mereka menemukan risiko pembekuan darah meningkat terlepas dari usia seseorang, berat badan atau kebugaran fisik.

Satu dari empat orang Inggris meninggal karena kondisi yang berhubungan dengan pembekuan darah, seperti serangan jantung atau stroke.