Infografis
Suara.com - Vitamin adalah nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Kekurangan vitamin bisa menimbulkan sejumlah gejala, termasuk bibir pecah-pecah hingga tulang lemah.
Misalnya kekurangan vitamin D, yang bisa menimbulkan gejala berupa gigi dan tulang lemah. Lalu, kekurangan vitamin B dan C yang membuat bibir pecah-pecah dan gusi berdarah.
Tapi, ada satu gejala kekurangan vitamin yang kurang umum, yakni tumit pecah-pecah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kurangnya kelembapan di udara dan tubuh.
Meskipun ada beberapa faktor yang menyebabkan tumit pecah-pecah. Kekurangan vitamin bisa jadi salah satu penyebabnya.
Vitamin C, E dan B 3 sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tumit pecah-pecah, yang artinya bisa menjadi tanda kekurangan vitamin.
Menurut ahli dermatologis dilansir dari Times of India, sangat jarang menemukan tumit pecah-pecah akibat kekurangan vitamin.
Tumit pecah-pecah ini lebih sering dikaitkan dengan kondisi medis lain seperti eksim, diabetes, hipotiroidisme, dan lainnya.
Terlepas dari statistik ini, penting untuk mengenali tumit pecah-pecah dan ketahuilah peran ketiga vitamin ini dalam menjaga kesehatan kulit.
1. Vitamin B3, C dan E
Baca Juga: Cegah Penularan Virus Corona, Timnas Indonesia Dapat 100 Botol Nose Sanitizer
Vitamin B3 sangat penting untuk kesehatan kulit dan otak. Vitamin ini juga dikenal niasin.
Gejala kekurangan vitamin B3 termasuk kehilangan memori, diare, dermatitis dan lidah merah.
Terkadang, kekurangan Vitamin B3 dapat menyebabkan kulit merah dan iritasi pada area yang terkena cahaya seperti tangan, kaki, leher dan lainnya.
2. Vitamin C
Vitamin C dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi dan kulit. Kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan penyakit kudis yang ditandai dengan gusi berdarah, pendarahan di sekitar folikel rambut dan penyembuhan luka yang lambat.
Rambut rontok, kelelahan dan anemia adalah gejala lain dari kekurangan vitamin C.
