REGIONAL:
Suara.com - Ada banyak anggapan bahwa menjadi jomblo atau lajang tidak akan bisa bahagia karena selalu melakukan banyak hal sendirian. Tapi bukan itu masalah sebenarnya.
Meskipun sedang tidak menjalin hubungan asmara, orang lajang tetap bisa menciptakan koneksi, baik dengan diri sendiri, teman, maupun keluarga.
Berdasarkan laman Well and Good, berikut cara agar tetap bahagia meski jomblo menurut ahli:
1. Tetapkan tujuan
Cara yang bagus untuk fokus pada diri adalah dengan menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan terus berupaya mencapainya.
“Tujuan ini dapat bersifat pribadi, terkait karier, keuangan, atau pendidikan,” kata konselor kesehatan mental berlisensi Rachna Buxani-Mirpuri di Florida.
2. Prioritaskan perawatan diri Anda
Perawatan diri dapat berarti banyak hal, tetapi Buxani-Mirpuri menyarankan untuk memberi perhatian khusus pada olahraga, nutrisi, dan meditasi.
Mendedikasikan waktu setiap hari untuk perawatan diri dapat membawa kedamaian dan kebahagiaan pada diri sendiri.
3. Menulis jurnal
Menulis jurnal adalah bentuk lain dari perawatan diri yang dapat membantu menciptakan ruang untuk menganalisis, memproses pikiran dan perasaan Anda.
Psikoterapis Rachel Wright yang berfokus pada kesehatan seksual, hubungan, dan kesehatan mental, merekomendasikan untuk membuat jurnal setiap pagi, berawal dari membuat daftar rasa syukur.
4. Nikmati seks sendiri
Meski tidak memiliki pasangan seksual, Anda dapat melakukannya sendiri. Fokus pada hubungan seksual dengan diri sendiri adalah penting dan menyenangkan.
"Masturbasi setiap hari," saran Wright.
5. Keluar rumah
Studi menunjukkan, menghabiskan waktu di luar bisa baik untuk kesehatan mental kita. Wright merekomendasikan untuk pergimendaki setiap minggu atau menyisihkan waktu khusus untuk berjalan di alam, baik piknik, berjalan-jalan di blok, atau pergi ke pantai.
TERPOPULER