Buah untuk Panas Dalam yang Bisa Dikonsumsi, Ampuh Redakan Gejala

Suara.com - Lazimnya seseorang akan mengonsumsi cairan penyegar yang dijual bebas di minimarket untuk menangkal panas dalam. Namun tahukah Anda bahwa beberapa jenis buah-buahan mampu mengatasi rasa tak nyaman akibat panas dalam. Berikut ini buah untuk panas dalam yang bisa Anda konsumsi untuk mengurangi gejala.

Diketahui, saat cuaca panas atau di tengah berpuasa seseorang menjadi rentan terserang gangguan panas dalam. Kondisi ini ditandai dengan tenggorokan panas dan terasa sakit saat menelan, sariawan, bibir kering, hingga susah buang air besar.

Ada dua cara untuk mengobati panas dalam, yakni dengan cara pengobatan alami dan pengobatan medis. Jika Anda lebih suka pengobatan alami, Anda bisa mencoba mengobati panas dalam dengan buah-buahan.

Kira-kira buah-buah apa sajakah yang berkhasiat mengobati panas dalam? Nah, berikut adalah buah untuk panas dalam yang dapat Anda coba, dilansir dari berbagai sumber.

1. Delima

Merangkum berbagai sumber disebutkan bahwa buah delima berperan mengurangi peradangan. Pasalnya buah ini mengandung vitamin dan antioksidan yang tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh Anda.

Segelas jus delima disebut tak hanya menyegarkan tapi juga membantu proses penyembuhan sakit tenggorokan.

2. Pisang

Buah pisang terkenal sebagai buah dengan tekstur yang lembut namun ketika dikonsumsi akan memberikan efek mengenyangkan. Pisang disebut cocok dikonsumsi ketika tenggorokan terasa tak nyaman karena mampu memberikan sensasi menenangkan.

3. Nanas

Sama halnya dengan delima, nanas juga terkenal sebagai buah yang kaya akan vitamin khususnya vitamin C. Kandungan vitamin C tinggi yang dapat memulihkan sakit tenggorokan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung serotonin yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Tidur yang cukup akan mempercepat proses penyembuhan peradangan tenggorokan yang Anda derita.

Demikian buah untuk panas dalam yang dapat Anda konsumsi saat tenggorokan terasa tak nyaman. Selain konsumsi buah-buahan di atas, bahan-bahan herbal berikut ini juga mampu melegakan panas dalam.

• Ramuan Jahe

Untuk membuat ramuan jahe yang dapat melegakan tenggorokan, maka campurkan satu sendok teh bubuk jahe, satu sendok teh madu, dan 1/2 sari lemon dengan 1⁄2 gelas air panas lalu aduk. Ramuan ini dipercaya mengandung antibakteri yang dapat melegakan rasa sakit di tenggorokan.

• Perbanyak Konsumsi Air Putih

Saat Anda mendapati gejala-gejala panas dalam seperti bibir pecah-pecah dan tenggorokan kering maka perbanyak konsumsi air putih. Pastikan Anda minum minimal 8 gelas air putih per hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.