Cobalah memilih kebiasaan yang ingin kamu patuhi dan tuliskan manfaat yang mereka berikan kepadamu. Misalnya: flossing dan menyikat gigi dua kali sehari! Kebersihan mulut yang baik akan menjaga gigi, mencegah penyakit gusi, dan menghilangkan bau mulut. Ada kekuatan saat kamu mengetahui apa yang kamu inginkan.
Scorpio
Tindakan penyeimbangan yang dilakukan tubuh kita setiap hari terjadi di ginjal, di mana darah dibersihkan dari kotoran. Untuk menjaga ginjalmu tetap sehat, sertakan borage (pembersih), gravel roots (membersihkan batu kemih) dan buchu (stimulan ginjal) dalam dietmu. Kamu bisa mendapatkannya di pasar petani lokal.
Sagitarius
Dua langkah diet terpenting yang harus diambil untuk membantu pembuangan limbah adalah minum banyak air dan makan serat. Sayuran hijau besar seperti kangkung dan hickory adalah bahan yang sangat bergizi. Ada juga varietas apel renyah dan buah-buahan kering yang bermanfaat.
Capricorn
Jika kamu ingin mengetahui manfaat dari bumbu dan rempah-rempah, cara yang bagus untuk memulainya adalah menjelajahi tempat sampah di toko bahan makanan organik lokal! Luangkan sedikit waktu untuk menyelidiki nama-nama yang terlihat familier dan aroma yang benar-benar mengejutkanmu.
Aquarius
Kamu mungkin ingin membeli semacam buku untuk menambah pengetahuan tentang kesehatan dan nutrisi. Ini adalah cara orang bijak mengetahui praktik dasar herbal dan holistik yang bekerja untuk mereka sebagai individu. Kamu mungkin ingin mengintip mengenai vegetarisme secara mendalam.
Pisces
Kamu harus belajar menghargai kemampuanmu untuk memaafkan diri sendiri. Penghakiman akan mencegahmu mendengarkan intuisi dari dalam diri sendiri. Kebutuhan dasarmu adalah makan dengan baik, banyak istirahat, dan berolahraga. Mulailah dengan ketiganya hari ini!
