Infografis
2. Menurunkan berat badan
Seseorang yang melakukan olahraga tinju akan membantu membakar lemak dalam tubuh. Selain itu, jumlah kalori yang terbakar dalam tubuh juga cukup tinggi sehingga membantu untuk menurunkan berat badan.
3. Menguatkan otot-otot tubuh
Saat melakukan gerakan dalam olahraga tinju, membutuhkan kekuatan otot agar pukulan menjadi lebih kuat dan efisien. Dengan rutinnya melakukan gerakan dalam tinju, akan membantu menguatkan otot-otot dalam tubuh.
4. Meningkatkan keseimbangan
Olahraga tinju rupanya juga membantu meningkatkan keseimbangan pada tubuh. Hal ini karena dalam tinju tidak hanya tangan yang digerakkan, tetapi juga kaki.
Semua itu membutuhkan koordinasi yang kuat antara tangan, kaki, dan kekuatan otot. Berdasarkan penelitian, tinju dapat meningkatkan keseimbangan orang-orang yang pulih dari stroke.
5. Mengurangi stres
Tinju dapat membantu mengurangi stres pada tubuh. Selain itu, tinju juga dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Dengan olahraga tinju, seseorang dapat juga melatih fokus dalam diri.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Bunga Telang, Salah Satunya Punya Khasiat seperti Paracetamol
6. Menurunkan tekanan darah
