Selain Kanker dan Diabetes, Ini 3 Manfaat Kesehatan dari Makan Buah Beri!

Minum jus cranberry juga bisa menurunkan jumlah bakteri di kandung kemih dan saluran pencernaan Anda, yang dapat menyebabkan ISK.

3. Menurunkan kolesterol

Hampir semua jenis buah beri, seperti raspberry, delima, stroberi, blackberry, dan blueberry bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Berdasarkan meta-analisis 2016 yang diterbitkan dalam Scientific Reports, makan buah beri setiap hari berkaitan dengan penurunan kolesterol jahat.