Trombosit Atta Halilintar Turun Sampai 49, Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi!

Banyak buah dan sayuran yang mengandung vitamin C, termasuk brokoli, kubis brussel, paprika merah dan hijau, buah jeruk, buah kiwi dan stroberi.

4. Makanan kaya vitamin D

Vitamin D berkontribusi pada berfungsinya tulang, otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D juga berperan penting dalam fungsi sel sumsum tulang yang memproduksi trombosit dan sel darah lainnya.

Makanan sumber vitamin D lainnya termasuk kuning telur, minyak hati ikan, susu, ikan berminyak, seperti salmon, tuna, serta mackerel.

5. Makanan kaya vitamin K

Vitamin K sangat penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Konsumsi vitamin K juga bisa membantu meningkatkan jumlah trombosit dan gejala perdarahan.

Adapun makanan yang kaya vitamin K termasuk, sayuran hijau, brokoli, labu, minyak kedelai atau kedelai dan natto.