6. Kebiasaan Begadang
Begadang juga menjadi faktor tubuh resistensi insulin sehingga mendorong risiko diabetes. Apalagi, jika begadang diikuti dengan mengonsumsi camilan yang berdampak pada gula darah.
7. Makan di Plastik atau Sterofoam
Mengonsumsi makanan di atas plastik atau sterofoam dapat mendorong gula darah naik. Selain itu, memanaskan makanan dalam oven juga dapat menyebabkan berbagai zat kimia memengaruhi hormon tubuh sehingga metabolisme menjadi buruk.
8. Stres
Tidak hanya pada fisik, meningkatnya gula darah juga bisa disebabkan karena stres. Dokter Ema menuturkan, wanita yang mengalami stres tinggi dapat mengacaukan hormon tubuh, sehingga membuat resistensi dan meningkatkan risiko diabetes.
9. Minum Kopi
Kopi juga menjadi penyebab gula darah naik. Namun, kopi tanpa gula dan tidak dikonsumsi berlebih akan dapat membantu memperbaiki fungsi insulin.
10. Konsumsi Antibiotik
Antibiotik dipercaya dapat membunuh bakteri baik di dalam tubuh. Hal tersebut akan mengganggu proses pencernaan. Hal ini juga dapat meningkatkan diabetes pada seseorang.
Demikian sepuluh kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan gula darah tinggi. Sebaiknya dihindari atau jangan terlalu sering dilakukan ya!
