Meski tak ditemukan penyakit atau gangguan kesehatan yang terkait batuk, Dokter Gia menyarankan untuk tetap melakukan usaha pencegahan kepada orang yang mengalami batuk psikis.
“Ketika mengalami batuk yang berkepanjangan tanpa gejala lain yang menyertai, segera periksakan untuk cek apakah batuk termasuk batuk psikis atau bukan. Bisa juga dengan melakukan relaksasi dan meditasi supaya mengurangi rasa stres atau cemas yang dapat menimbulkan batuk. Konsumsi juga makanan yang membuat lebih rileks yang bisa menghangatkan dan melegakan tenggorokan, seperti jahe, peppermint, atau jeruk nipis,” jelas dokter Gia.
Selanjutnya, untuk opsi berikut, Anda bisa segera redakan batuk dengan mengonsumsi obat batuk OTC. Secara umum, obat batuk OTC mengandung bahan-bahan yang berfungsi mengencerkan dahak, mengurangi batuk, dan mengurangi alergi atau flu penyebab batuk, seperti guaifenesin, dextromethorphan, dan chlorpheniramine. Selain itu, obat batuk OTC sekarang juga sudah banyak diformulasikan dengan bahan-bahan yang punya efek meredakan batuk dan menghangatkan tenggorokan seperti jahe, serta kandungan yang melegakan tenggorokan seperti jeruk nipis dan peppermint.
Lebih lengkap mengenai penyebab batuk terus-menerus bisa dilihat dari video penjelasan dr. Gia Pratama di bawah ini!
TERPOPULER
