Infografis
Suara.com - Terapi akupresur telah lama dikenal dalam praktik pengobatan tradisional sebagai salah satu metode yang efektif dalam meredakan berbagai masalah kesehatan. Namun, apakah kamu tahu sejauh mana manfaat terapi ini bisa memberikan dampak positif bagi tubuh kita?
Di Indonesia, akupresur semakin populer dan banyak diminati, terutama karena penelitian lokal menunjukkan berbagai keuntungan yang bisa dirasakan. Mari kita jelajahi lebih dalam mengenai manfaat terapi akupresur untuk kesehatan, serta hasil penelitian terbaru di tanah air yang bersumber dari pafisambas.org.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Sudah bukan rahasia lagi bahwa stres menjadi salah satu masalah utama bagi banyak orang. Terapi akupresur menawarkan manfaat luar biasa dalam hal mengurangi stres dan kecemasan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, terapi ini dapat mengurangi level hormon kortisol, yaitu hormon yang terkait dengan stres, secara signifikan. Dengan menekan titik tertentu di tubuh, akupresur membantu memicu pelepasan endorfin yang memberikan efek menenangkan bagi pikiranmu.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sirkulasi darah yang baik adalah kunci untuk kesehatan yang optimal. Dalam studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, ditemukan bahwa terapi akupresur dapat mempercepat aliran darah dalam tubuh. Dengan sirkulasi yang lebih baik, oksigen dan nutrisi dapat dengan mudah didistribusikan ke seluruh jaringan tubuh, yang pada gilirannya mendukung kesehatan organ dan mempercepat proses penyembuhan luka. Hal ini penting terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes.
Membantu Masalah Pencernaan
Masalah pencernaan sering kali menjadi keluhan sehari-hari, dan terapi akupresur menawarkan solusi menarik. Akupresur membantu menstimulasi sistem pencernaan melalui penekanan titik-titik tertentu yang berkaitan dengan perut dan usus. Studi dari Universitas Airlangga menunjukkan bahwa terapi ini dapat memperbaiki gejala seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Dengan penerapan yang tepat, kamu bisa mendapatkan kenyamanan lebih dalam kesehatan pencernaanmu.
Mengurangi Nyeri Kronis
Baca Juga: Normalisasi Pergi ke Psikolog, Nggak Semua Penyakit Mental itu Berarti Gila
Nyeri kronis dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengurangi kualitas hidup seseorang. Penelitian di Indonesia telah menemukan bahwa terapi akupresur efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah dan migrain. Ketika titik tekanan dipijat, terdapat pengeluaran zat alami penghilang rasa sakit dalam tubuh, yang menjadikan metode ini alternatif bagi individu yang ingin menghindari penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan.
Memperkuat Sistem Imun
Menjaga sistem imun yang kuat adalah hal yang sangat penting, terutama di masa pandemi seperti sekarang. Menurut dokter dari RSUP Dr. Sardjito, Yogyakarta, terapi ini dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Dengan demikian, secara tidak langsung akupresur membantu menjaga kesehatan tubuhmu sepanjang waktu.
Menambah Energi dan Vitalitas
Rasa lelah dan tidak bertenaga merupakan keluhan yang umum saat ini. Namun, dengan terapi akupresur, kamu bisa melihat peningkatan signifikan dalam tingkat energi dan vitalitas tubuh. Proses aktif menekan titik tertentu dipercaya membantu menghilangkan blok energi dalam tubuh sehingga kamu merasa lebih segar dan bertenaga. Penelitian di Universitas Padjadjaran juga menunjukkan bahwa akupresur dapat memperbaiki pola tidur, yang pada gilirannya meningkatkan energi harian.
Mendukung Kesehatan Mental
Selain manfaat fisik, akupresur juga menawarkan keuntungan bagi kesehatan mental. Dengan mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah, terapi ini membantu menurunkan risiko depresi. Penekanan pada titik-titik yang terkait dengan otak dan sistem saraf membantu menghasilkan suasana hati yang lebih baik. Studi yang dipublikasikan di jurnal kesehatan mental lokal menemukan adanya korelasi positif antara terapi rutin dan peningkatan kesehatan mental umum.
Kesimpulan
Terapi akupresur terbukti memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Dari hasil penelitian yang telah dilakukan di berbagai universitas di Indonesia, dapat disimpulkan bahwa terapi ini merupakan metode alternatif yang aman dan efektif bagi kamu yang ingin meningkatkan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Maka dari itu, jangan ragu untuk mencoba terapi akupresur dan rasakan sendiri manfaatnya yang luar biasa. Dengan begitu banyak informasi yang mendukung, kamu kini memiliki alasan yang kuat untuk memasukkan terapi ini ke dalam rutinitas kesehatanmu.
