Berhubungan intim tentu menjadi kebutuhan para para pasangan suami istri. Namun demikian, butuh beberapa posisi untuk bisa memberikan kepuasan diri dan pasangan.
Tenaga yang harus dipersiapkan lebih besar, karena akan menguras berbagai energi. Apalagi, durasi dalam melakukan seks bisa terbilang cukup lama.
Mengutip laman News24, Pendiri dan CEO Pulse60Fitness Group, Lucky Mazibuko mengatakan, seks dapat menjadi kardio bagi pasangan.
Selain itu, beberapa posisi pada seks akan membantu relaksasi, peningkatan otot, dan berbagai manfaat fisik lainnya.
Berikut terdapat beberapa posisi seks yang juga sekaligus sebagai olahraga bagi para pasangan.
1. Lotus
Lotus merupakan posisi di mana pasangan duduk berhadapan. Nantinya pihak wanita akan menyilangkan kakinya di pinggang pria. Setelah itu, pihak pria akan mencoba melakukan penetrasi dan mulai menggerakan tubuhnya.
Dalam posisi ini membutuhkan ketahanan bagian bawah tubuh, khususnya lutut pada pria. Apalagi, pihak wanita juga akan memberikan bebas dengan menduduki bagian lututnya. Mazibuko menuturkan, posisi lotus dapat meningkatkan kekuatan bokong, paha, dan bagian inti tubuh.
Untuk posisi ini, kalori yang terbakar diperkirakan sekitar 100.
2. Kaki di atas bahu (Splitting of the bamboo)
Pada posisi ini pihak wanita akan dilatih kelenturannya. Nantinya salah satu kaki dari wanita akan diangkat dan diletakkan di atas bahu. Sementara itu, pihak pria akan menahan kaki tersebut dan mulai menggerakkan tubuhnya.
Menurut Mazibuko posisi ini dapat melatih bokong, otot inti, paha depan dan belakang, panggul, serta punggung bagian bawah.
Untuk jumlah kalori yang terbakar pada posisi ini yaitu sekitar 116.
3. Kereta sorong (Wheelbarrow)
Posisi ini merupakan salah satu jenis latihan akrobatik. Pihak pria akan berdiri dari belakang dan mengangkat dan membuka kaki wanita selebar bahu. Sementara pihak wanita menopang tubuh bagian atasnya dengan tangannya.
TERPOPULER
