Pihak pria nantinya akan melakukan penetrasi dari belakang seperti gaya anjing. Namun, kali ini pihak pria akan melakukannya sambil berdiri. Sebab harus menahan diri, posisi ini akan melatih otot lengan dan inti, khususnya pada wanita.
Kalori yang terbakar dalam melakukan posisi ini yaitu 140.
4. Posisi berdiri (The supported congress)
Untuk posisi yang satu ini, biasanya pihak pria akan menopang pasangannya dan menyandarkannya di dinding. Sementara itu, pihak wanita akan mengangkat kedua kakinya dan menyilangkannya di pinggang pria.
Posisi ini membutuhkan kekuatan otot kaki serta lengan untuk menopang bagi pria. Sementara itu, pihak wanita harus mempertahankan kakinya yang menyilang serta agar tubuhnya tidak turun. Mazibuko mengatakan, posisi ini membutuhkan banyak daya tahan bagi keduanya.
Kalori yang terbakar dalam posisi ini yaitu sekitar 100-165 tergantung intensitas seks yang dilakukan.
5. Gadis koboi (Cowgirl)
Pada posisi ini, pihak wanita berada di atas seperti sedang mengendarai kuda. Sementara itu, pria nantinya akan berbaring dan mencoba menyeimbangkan posisi wanita. Biasanya, pria juga akan mencoba menekuk kakinya agar tetap bisa melakukan penetrasi walaupun wanita yang dominan pada posisi ini.
Selain itu, pihak wanita juga bisa meletakkan tangan di dada, bahu, tempat tidur atau hal-hal yang membuatnya nyaman. Mazibuko mengatakan, melakukan posisi ini dapat membantu melenturkan perut bagian bawah, otot panggul dan betis dan juga membangun stamina serta otot-otot kaki.
Jumlah kalori yang terbakar yaitu sekitar 122- 220 tergantung intensitas hubungan seks.
TERPOPULER
