3 Minuman Pengantar Tidur

Suara.com - Setelah melalui hari yang panjang, seseorang pasti menginginkan sesuatu yang bisa membikin tubuh mereka merasa rileks.

Ada beberapa minuman yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak dan menghilangkan stres setelah seharian berkegiatan di luar rumah.

Berikut 3 minuman pengantar tidur:

1. Teh Mint
Minuman herbal yang satu ini memiliki khasiat untuk menghilangkan stres, kelelahan dan memberikan rasa rileks sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.

2.Cokelat
Minuman ini adalah salah satu minuman pengantar tidur yang populer di dunia. Apalagi di saat musim dingin dan hujan, meneguk cokelat bisa menjadi membuat tubuh menjadi hangat dan rileks.

3.Teh chamomile
Sama seperti teh mint, minuman herbal ini memiliki fungsi untuk meredakan ketegangan syaraf dan memberikan rasa rileks.

Semua minuman ini sebaiknya dikonsumsi 30 menit sebelum tidur. (Timesofindia)