Suara.com - Penuaan adalah satu hal yang tak terelakan bagi perempuan. Penuaan atau aging biasanya ditandai dengan perubahan pada kulit wajah dan bagian tubuh lainnya. .
Tapi penuaan ternyata tak hanya terjadi karena bertambahnya usia. Ada sejumlah kebiasaan yang dapat mempercepat proses penuaan. Dan pada mereka yang kurang menjaga kesehatan kulit, maka proses penuaan akan datang lebih cepat, apalagi jika ditambah dengan paparan radikal bebas dari sinar matahari dan polusi.
Lantas bagaimana cara pencegahannya? Dokter Heru Nugraha, SpKK. spesialis kulit dari klinik Bamed Skin Care mengatakan, penuaan berkaitan erat dengan pola atau kebiasaan hidup. Dengan melakukan pola hidup sehat, penuaan bisa diperlambat.
"Intrinsik aging itu bisa dihambat, caranya dengan mengubah gaya hidup. Misalnya kalau sudah tahu polusi tinggi ya pakai masker, jangan merokok, tidur cukup, minum air putih, pakai sunblock kalau berada di luar ruangan dan makan-makanan yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral," ungkap dokter Heru di sela-sela konferensi pers 'Skin Rejuvenation' di Jakarta, baru-baru ini.
Selain pola hidup sehat, Heru juga menyebut ada sejumlah kebiasaan yang sering tidak disadari dapat menyebabkan penuaan. Salah satunya mengerenyitkan dahi saat berpikir karena ini bisa memicu timbulnya kerutan di wajah.
"Banyak orang yang melakukan kebiasaan-kebiasaan yang memicu kulit menua. Merengut kalau sedang marah juga bisa bikin tambah tua, jadi perbanyaklah senyum dan hindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat kulit jadi berkerut," imbuhnya.
TERPOPULER
