Suara.com - Anda mungkin sudah beralih dari roti tawar putih ke roti gandum untuk membiasakan konsumsi makanan sehat, tapi apakah yakin bahwa dengan memilih makanan sehat akan membuat tubuh Anda sehat?
Pakar kesehatan India, dr Shikha Sharma mengatakan bahwa beberapa makanan yang dianggap sehat ternyata justru sebaliknya. Termasuk roti gandum, ingin tahu alasannya? Simak ulasan berikut!
1. Roti gandum
Roti gandum selama ini dianggap sebagai alternatif roti tawar yang baik bagi kesehatan, karena rendah kalori dan cocok dikonsumsi orang dengan masalah diabetes dan kolesterol. Roti gandum yang umumnya berwarna sedikit kecokelatan ini ternyata bisa saja diakali oleh sebagian produsen dengan menggunakan bahan pewarna kimia. Oleh karena itu jika asal memilih roti gandum bisa saja tak ada manfaatnya bagi Anda.
Alternatif: bubur
Dr Sharma menganjurkan agar Anda mengganti konsumsi roti gandum dengan semangkuk bubur ditambah sayuran sehingga menjadi sarapan yang lebih sehat dan mengenyangkan.
TERPOPULER
