Suara.com - Bukan rahasia lagi jika melakukan hal yang 'seksi' untuk diri sendiri dapat mengurangi stres, kecemasan, dan membuat energi seksual Anda menjadi lebih baik, kata Arlene Krieger, Ph.D., terapis perkawinan dan keluarga, serta seorang seksolog klinis.
Bahkan hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah, menghasilkan endorfin dalam tubuh, meningkatkan aliran darah ke daerah panggul, dan juga melepaskan hormon penyebab stres, yaitu kortisol.
Jadi sebaiknya, cobalah untuk menyenangkan diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang bergairah untuk diri Anda. Berikut adalah lima waktu terbaik untuk masturbasi.
1. Setelah mengalami hari yang buruk
Jika Anda baru saja melewati hari super sibuk di kantor, seperti harus melakukan presentasi kerja atau tidak berhasil mendapatkan klien, ini adalah kesempatan yang sempurna untuk merasa santai dan melepaskan endorfin.
Krieger mengatakan masturbasi adalah salah satu cara termudah untuk mengeluarkan isi kepala Anda setelah merasa stres. Ia menyarankan untuk mencari tempat yang nyaman di mana Anda tidak akan merasa cemas bahwa ada seseorang berjalan dan mengetahui aktivitas Anda.
"Anda mungkin tidak dalam mood untuk itu, jadi mulai perlahan merayu diri sendiri dengan sedikit rangsangan mental. Biarkan pikiran Anda pergi dan mulai berkhayal tentang apa pun yang erotis untuk Anda," terang Jane Greer, Ph.D., terapis hubungan yang berbasis di New York dan pakar seks.
Kemudian Anda akan siap untuk mulai merasakan diri Anda.
2. Pagi hari
Krieger juga mengatakana bahwa pagi merupakan waktu yang optimal untuk melakukan masturbasi. "Atur alarm Anda 15 menit lebih awal dari biasanya sehingga Anda memiliki waktu untuk memuaskan diri sendiri. Luangkan waktu untuk beraktivitas di bawah selimut dan memulai hari Anda dalam suasana hati yang baik" ungkapnya.
3. Lakukan saat pasangan tertidur
Pasangan Anda mungkin seseorang yang hebat di tempat tidur, namun untuk memuaskan diri, Anda tak harus selalu bersamanya.
"Anda harus mengambil beberapa bertanggung jawab untuk kebutuhan seksual Anda sendiri," kata Greer. Gunakan vibrator atau tangan Anda, dan mulai menerapkan berbagai tingkat tekanan pada dinding vagina Anda dengan gerakan memutar.
4. Setelah pasangan mengalami orgasme
Orgasme biasanya tidak dialami oleh Anda dan pasangan secara bersamaan. Jika pasangan lebih dulu mengalami orgasme, Anda bisa masturbasi di depannya.
"Ketika ini terjadi, saya memberitahu klien saya untuk melakukan masturbasi di depan satu sama lain," kata Krieger. Ajak pasangan untuk terlibat dengan menyentuh atau mencium Anda.
5. Setelah patah hati
Krieger mengatakan bahwa pascaperpisahan juga merupakan waktu terbaik untuk belajar bagaimana Anda mencintai diri sendiri.
"Meningkatkan suasana hati Anda dengan menyenangkan diri sendiri. Tubuh Anda sudah digunakan untuk melakukan hubungan seks yang konsisten, sehingga tidak akan sulit mendapatkan diri Anda ke titik orgasme." kata dia.(Womenshealthmag)
TERPOPULER
