Ternyata Begini Gaya Hidup Sehat ala Meghan Markle

"Saat saya syuting, saya sangat memerhatikan makanan yang saya makan," katanya.

"Saya mencoba pola makan vegan selama seminggu, dan kemudian sedikit fleksibel dengan makanan saya di akhir pekan."

Namun, Markle memastikan untuk tidak terlalu membatasi dirinya.

"Ini semua tentang keseimbangan," katanya.

"Saya merasa bahwa apa yang saya gigit itu bukanlah sebuah diet, itu adalah gaya hidup saya."

Makanan favorit
Lahir dan dibesarkan di California, tidak heran jika salah satu favorit Markle adalah jus sayuran.

"Jus sayuran adalah filosofi yang saya anut, bahwa makanan itu adalah obat," katanya pada Delish.

Ketika ditanya oleh The Chalkboard apa pilihan makanan cepat saji favoritnya, Markle menjawab pilihannya adalah jus sayuran.

"Jus sayuran. Itu cepat. Dan itu adalah makanan," katanya.

Namun, Markle juga mengakui bahwa di masa lalu dia memiliki kesukaan khusus pada kentang goreng.

"Saya bisa makan kentang goreng sepanjang hari," katanya.

"Dan saya suka pasta. Saya suka karbohidrat. Siapa yang tidak menyukai karbohidrat?”

"Saya juga suka wine. Tentu saja saya minum segelas wine, sangat lezat dan saya menikmatinya.”

"Lakukan hal-hal yang Anda nikmati dengan akal sehat. Kenali tubuh Anda dan apa yang sesuai untuk Anda, dan Anda akan baik-baik saja."

Jadi, pelajarannya adalah jangan menahan diri untuk tidak menikmati makanan lezat.

Olahraga
Pada akun Instagramnya yang sekarang sudah dihapus, Markle biasa berbagi foto yang menunjukkan kemampuan yoganya.

Kecintaannya terhadap yoga ternyata sudah ada di dalam DNA-nya.

"Ibu saya adalah seorang instruktur yoga, sehingga latihan itu ada dalam darah saya," katanya kepada majalah Women's Health.

Markle juga mengakui bahwa dia senang berlari sebagai bentuk meditasi.

Namun, sebagai calon anggota keluarga kerajaan, berjalan-jalan santai di dekat Istana Kensington kelak mungkin akan sulit dilakukan.

Untuk hal ini, Markle memilih untuk mempraktikkan lebih banyak gerakan pilates.