Tips Mudik Perjalanan Jauh bagi Penderita Rematik

6. Kelola stres

Jalanan yang macet, ramainya penumpang transportasi umum, maupun berbagai masalah lainnya bisa muncul selama perjalanan mudik Anda. Dr. Grace Wright, seorang ahli reumatologi, mengatakan bahwa stres selama di perjalanan bisa memicu gejala rematik kambuh makin memburuk. Jika suatu kondisi mulai memancing stres Anda, sebisa mungkin cari pengalihan lain, misalnya dengan mencoba untuk lebih menikmati perjalanan Anda.

Maka agar mudik saat rematik tidak bikin panik, bawa serta barang-barang yang bisa bantu Anda mengusir stres. Misalnya membaca buku, mendengarkan musik, atau main game. Sesekali, tengoklah ke luar jendela dan lihat pemandangan sekitar sambil menarik napas dalam-dalam dan mengosongkan pikiran sejenak.

7. Hindari terlalu lelah di perjalanan

Nyeri sendi akibat rematik bisa bikin badan cepat pegal dan terasa capek selama di perjalanan. Maka, luangkanlah waktu untuk melipir ke tempat-tempat istirahat setidaknya 2-3 jam sekali, dan keluar dari mobil untuk berjalan-jalan dan meregangkan tubuh.

Jadi jangan panik dulu karena mau melakukan perjalanan mudik karena Anda memiliki rematik, ikuti tips di atas agar perjalanan lancar.