Tips Mewujudkan Resolusi Tahun Baru, Jangan Cuma Jadi Catatan!

Suara.com - Tips Mewujudkan Resolusi Tahun Baru, Jangan Cuma Jadi Catatan!

Setiap awal tahun, tak sedikit orang yang membuat catatan resolusi tahun baru. Gunanya, membuat daftar target dan keinginan yang ingin dicapai dalam satu tahun.

Namun sedikit yang berhasil melaksanakan resolusi tahun baru yang dibuatnya. Hal ini dikatakan Nona Jordan, konsultan bisnis dan motivator dari Amerika, karena intensi yang rendah orang-orang tersebut.

"Intensi adalah tujuan. Jangan jadikan resolusi tahun baru sebagai target, namun intensi mengapa Anda melakukannya," ujar Jordan, dilansir DW.

Nona Jordan juga mengatakan, sebaiknya menanyakan kepada diri sendiri alasan resolusi tahun baru dibuat. Jika alasannya berkaitan dengan keharusan, sebaiknya lupakan hal itu akan tercapai.

Sebaliknya, jika intensi berkaitan dengan keinginan yang dalam, maka itu akan menghasilkan resolusi yang berarti dan bisa dijangkau.

"Saya ingin lebih kurus, lebih kaya, lebih bahagia. Jika formulasinya demikian, kemungkinan besar orang akan gagal, karena terlalu abstrak," kata Lynda Field seorang konsultan karier perempuan.

"Lebih baik jika resolusi dibuat spesifik dan bisa diukur kesuksesannya, dan langkah berikutnya jelas. Misalnya, mengurangi merokok dengan mengurangi jumlahnya setiap hari," tutur Field lagi.

Perhatikan hal mana yang berfungsi baik, mana yang tidak. Pilih hal yang perlu perbaikan, dan bukan perubahan radikal. Perhitungkan secara realistis, apakah hal itu bisa dicapai.

Jika sudah menetapkan niat yang realistis dan pencapaiannya, sebaiknya ditulis. Anda juga bisa membuat semacam kontrak, lengkap dengan tanda tangan. Dengan menjadikannya sesuatu yang resmi, orang lebih mudah memadukan niat dan pelaksanaannya. Sehingga resolusi tahun baru akan tampak lebih nyata daripada jika hanya dipikirkan saja.

Terakhir, jangan merumuskan niat dengan kata-kata negatif. Menurut Field, niat yang penuh dengan rasa benci terhadap diri sendiri tidak akan berhasil dicapai.

"Orang hanya bisa berhasil jika mendukung diri sendiri dengan perasaan sayang," tutupnya.